こんにちは、土橋です。

ようやく冬らしい寒さになってきましたね。

さて今回は、マサイ族のカラダの使い方についてのお話です^^

生徒さんから聞いたのですが、某健康番組の中で「マサイ族の人達はどうして腰痛にならないのか」という検証をしていたそうです。

その番組に登場されたお医者さんの解説によると、マサイ族と日本人ではカラダの使い方が違うということだったそうです。

その違いとは、マサイ族は中腰の姿勢など腰を低くする体勢になる時に、股関節を使って曲がるそうですが、日本人は股関節をあまり使わず鳩尾のあたりを曲げるそうです。(この鳩尾あたりで腰を曲げることをアレクサンダーの世界では、通称ニセ股関節手間がると呼んでます。)

まさにマサイ族のカラダの使い方は僕のレッスンでお伝えすることと同じです。

マサイ族の人達はアレクサンダーテクニークのレッスンなんて受けなくても自然にカラダの構造に沿った使い方をしているんですね。

ではどうして、マサイ族は自然に股関節を支えているのに、日本人は上手く股関節を使えず腰を痛めてしまうのでしょうか?

マサイ族と日本人の違いは何か?

僕が思うに、それは裸足か、靴を履いているかということです。

靴を履くと、足の指が固定され動きにくくなります。

足の指が固まると、足首の関節が固まります。

足首が固まると、それと連動して動く膝、股関節も動きにくくなります。

足首、膝、股関節の動きが悪くなると、胴体が固まりやすくなり、、、、というふうに靴を履くことで様々な問題が起こりやすくなってくるのです。

一方、裸足で地面を歩いていると、足の指は自由に動きます。

また足の裏が固いと歩いているだけで痛くなるので、必然的に足の裏は柔らかくなり足首の柔軟に動きます。

足裏の柔らかさや足首で柔軟にバランスをとる動きが、膝、股関節、上半身と伝わり身体全体が自由に柔軟に使えるんです。

ということで、僕のお薦めする腰痛改善の一番てっとり早い方法は裸足で野山を歩く!ことです^^

是非チャレンジしてみてくださいね!

と言ってもなかなか実行は難しいと思うので、最後に家の中でも簡単にできるものを紹介しますね。

それは、足半草履を家の中で履くことです。知り合いの整体師さんが作っておられます。

詳細はこちら

この草履を履くことで足指が自然に使えるようになり足裏も柔軟になります。優れものですから興味のある方は是非試してみてください。