こんにちは、土橋です。

アレクサンダーテクニークのレッスンをしていて、生徒さんの中で上達が早い人と遅い人は、やはりいます。

では、上達が早い人と遅い人の違いは何かというと、

自分が出来たこと、変化したことを素直に認めるか認めないか

ということです。

レッスンを受けると、動きが楽になったり、痛みが改善するということが起こります。

少なくとも、なんらかの変化は確実に起こります。

この時、変化したことを受け取る人もいます。

一方で、変化したことはほったらかしで、すぐに次の問題に意識を向ける人もいます。

「ここは変わったけど、腕のこの部分が固くなります。」

「ちょっと楽になったけど、まだ少し違和感が残ってます。」

みたいな感じで。

一つの問題が解決して、新たな問題に意識が向くのは、それだけ向上心があるということなので、もちろん必要なことだし決して悪いことではありません。

ここで言いたいのは、次の問題に行く前に変化したことをまず認めよう。ということです。

私たちは人間は、出来ていないこと、上手くいっていないところ、ダメなところに意識が向きやすい傾向があるようです。

でも、冷静に考えてみると、「出来ていないところもあれば、出来ているところもある」「ダメなところもあれば、上手く行っているところもある」そして変化していないところもあれば、変化したところもある」というのが本当です。

こういう私達自身の傾向を知った上で、出来たこと、変化したことがあれば、まずはそれを素直に認める、受け入れることが大切です。

キャシー・マデンというアメリカのアレクサンダー教師が以前言っていたことを思い出します。

「変化したことをお祝いしましょう♪」

当時この言葉を聞いた時は、「お祝いなんて大げさだなあw」と思ったものですが、今はわかります。

それぐらい、私たち人間は、自分が出来たことや変化したことを軽く扱ってしまうという傾向があるということです。

だから、お祝いぐらいしてあげないとすぐ忘れちゃうんですね。

「変化したことを素直に受け取る」

是非、意識してみてくださいね^^

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アレクサンダーテクニーク京都、土橋健一

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