こんにちは、土橋です。

「京都整体からすまおいけ」で第2回目のアレクサンダーテクニーク体験講座を開催しました。

今回もテーマは、「長時間立っていても疲れない楽できれいな立ち方講座♪」

テーマに加え、参加者お一人お一人の解決したい問題に対しても個別にレッスンさせて頂いています。

今回は、赤ちゃんを楽にだっこする、腰に負担無く重たいものを持つ、パソコンするときの肩こりを楽にしたいと、色んな動きをみていきました。

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写真は自分の膝を発見しているところ♪

頂いた感想を紹介します。
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普段なにげなく動かしている自分の体について、本当はどう動くのか、動いているのかを意識することで余分な力が抜け、スムーズな力の入れ具合・入れ方、また体を痛めないつかれない動かし方が分かりました。自分の動作や、体の構造について知ることは大事だと思いました。自分の生活に活かしたいです。

Fさん
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日常動作において、筋肉を使って行動していましたが、骨格を意識するだけで骨で動くことが出来ることに気づきました。デスクワークが多いので、肩こり・首コリが酷くてつらいので、今回教えて頂いたことを意識して改善していけたらと思います。

Kさん
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自分の体の位置や、動かしている部位が分からないことが意外でした。特に頭を動かしている首の付け根の位置が分かったことで、首の緊張が分かったことがうれしいことでいた。体の動かした方の自分のくせを気づかさせてくれるという意味でとても有用だと思います。

Hさん
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パソコンしているときの体の使い方についてレッスンするところです♪

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消化器の楽な持ち方(笑)ではなく、消化器を赤ちゃんに見立てています^^

参加者お一人お一人取り組みたい問題は全然違うものでしたが、レッスンでお伝えすることはどれも同じです。

それは、不必要な緊張をやめて必要なことをする。

その際もっとも大切になるのは、体の軸の使い方です。

次回12月20日(日)開催はおかげさまで定員となりました。

次次回開催は1月17日(日)14時~となります。
開催場所は「京都整体からすまおいけ」です。

体験講座の参加ご希望の場合は、下記の体験レッスン申込フォームより、1月17日(日)14時~体験講座希望とご記入下さい。


アレクサンダーテクニーク京都、土橋健一

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