こんにちは、土橋です。

今回も、前回の動画に引き続いて、動作をするときどうしても肩に力が入ってしまう人に役立つ、腕の楽な使い方をお話しします。

前回の動画では、腕は肩口ではなく、鎖骨の付け根から始まっているということをお伝えしました。

鎖骨の付け根や肩甲骨も一緒に動くん仇と意識しながら腕を動かすと、格段に腕は楽に自由に動くようになります。

ただ、そのことをお伝えしてもなかなか鎖骨や肩甲骨を意識して動かすということが難しい、動いている感じがしないという方もおられます。

では、そんな方には何が起こっているのかというと、実は鎖骨と肩甲骨の下にある肋骨のイメージの誤解に原因がある場合が多いんです。

この動画では、肋骨のイメージの良くある誤解、動作を意識するときにはどこが動くかだけでなく、どのように動くかを意識することが大切だということについてお話ししています。

続きは動画をご覧ください。

アレクサンダーテクニーク京都・大阪
講師 土橋健一
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