こんにちは、土橋です。

今回は、動作をする時にどうしても肩に力が入ってしまうという方に役立つ腕の使い方シリーズ3回目をご紹介します。

前回までの動画で、腕は鎖骨の付け根から始まっているそして、肋骨の上で鎖骨、肩甲骨が動いているという意識を持つことが大切だとお話しました。

つまり腕とは何なのか、どこからどこまでが腕なのかという腕の構造についてのお話しでした。

今回の動画ではその腕を動かす時に実際にどのように意識して動かせば、肩に力を入れず一番効率的に動かせるかということについてお話ししています。

すごく単純な話なのですが、意識するのとしないのでは、動作の楽さが全く違ってきます。

続きはこちらをご覧ください。

アレクサンダーテクニーク京都・大阪
講師 土橋健一
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