あがり症を解消するためのヒント
こんにちは、土橋です。 大勢の人の前で話したり、本番になると緊張してしまい普段どおりの力を発揮出来ない。 このようなあがり症で悩んでいる人は多いです。 私自身も小学生の頃からあがり症で、今も少しずつ改善に取り組んでいる最…
身体感覚を養い、本来持っている最高のパフォーマンスを発揮する
こんにちは、土橋です。 大勢の人の前で話したり、本番になると緊張してしまい普段どおりの力を発揮出来ない。 このようなあがり症で悩んでいる人は多いです。 私自身も小学生の頃からあがり症で、今も少しずつ改善に取り組んでいる最…
こんにちは。土橋です。 前回の記事で、「歩くのは前に倒れていくことだ」とお伝えしました。 試しに、前に進むという意図を持ちながら、両足で立った状態から前に倒れて見て下さい。そうすると、反射的に自然に脚が前に出ると思います…
こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 今回はピアノをより楽に弾くための腕の使い方のコツをお話したいと思います。 過去記事でパソコンをするときの腕の使い方を紹介しましたが、考え方はパソコンをするときと同…
こんにちは。土橋健一です。 アレクサンダーテクニークは一言で言うと、姿勢・体の使い方を教えるレッスンと言えます。 では、他の健康体操や健康メソッドと何が違うのかということを今回はお話ししたいと思います。 世の中には体を楽…
こんにんちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 今回は「効率的に動く為に動きの始まりはどこかを意識する」というお話をご紹介します。 例えばパソコンにのキーボードをタイプする為には腕を動かす必要がありますよね?…
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