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本番で自分の力を100%発揮する方法

こんにちは、土橋です。

今回は、本番の緊張する場面でどうすれば自分本来のパフォーマンスを発揮できるか?についてお話しします。

昨日は、本番でのあがりを克服するには、メンタル面だけでなく、体の面からも緊張をやめていくことが大切です。というお話をしました。

本番で本来のパフォーマンスを発揮するために、もう一つ大切なことは、

「その場に立つ目的を考える」

ということです。

本番でその場に立つということは、

もともと、そこで表現したい何かがある。

その為にその場に立つということを自分で決めた。

訳です。

その原点に立ち返ります。

その部分が曖昧になっていたり、忘れていると体はどうして良いか分からず緊張します。

何をやるか?どうしたいか?がはっきりしていると、体はその目的に向かって効率的に動いてくれます。

だから

「本番で何を表現したいのか?」

「何が出来たら最高なのか?」

ということを是非明確にしてください。

まとめると、

①体の緊張に気づき、その緊張をやめていくようにする。
②その場に立つ目的を明確にする。

この2つを行えば、もう鬼に金棒です。^^

確実に本来の自分の力を発揮できる機会が増えてきます。

あがりに悩んでいるという方は是非この2つを意識してみてください!

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