こんにちは、土橋健一です。 伊藤かよこさん著「人生を変える幸せの腰痛学校」を読んでの続編です。 （前回の記事：腰痛を治したければ治そうと思わないこと） もう一つ、この本を読んでとても共感した言葉があります。 それは、「腰…

こんにちは、土橋です。 今、「人生を変える幸せの腰痛学校」（伊藤かよこ著）という本を読んでいます。 腰痛改善の過程が物語で書かれていてとても読みやすく面白いです。 この本で書かれている考え方は、認知行動療法という治療法を…

                    こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一(＠alex_kyoto)です…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 前回の動画では、頭と背骨がどこで出会っているかについてお話しました。 今回は、体の支えはどこにある？「背骨のマッピング」についてお話します。 特に腰痛や背中の痛み…

こんにちは、土橋です。 今回は、何か動作をするときについつい肩に力が入ってしまうという方に役立つ腕の使い方をお話ししたいと思います。 パソコンするとき、字を書くとき、ピアノを演奏するときなど、私たちの動作のほとんどは、腕…