腰が痛い!「腰」ってどこのことですか?
こんにちは、土橋です。 京都のスタバより^^ 長時間の座り仕事や重たい物を運ぶ仕事をしている等、腰痛で悩む方は多いです。 ですが、腰が痛い「腰」っていったいどこのことを指しているのでしょうか? 腰 上の画像は、一般に腰と…
身体感覚を養い、本来持っている最高のパフォーマンスを発揮する
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アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 今日は実際のレッスンの内容紹介をしたいと思います。 生徒さんの希望は「楽に立ち、座りができるようになりたい」ということでした。 この方は慢性的に腰痛をお持ちのようで、長時間の座っ…
こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 今回は肩コリの正体とその改善方法についてご紹介します。 一口に肩コリと言っても、色々なタイプの肩コリがあります。 ある人は、首の付け根の辺りに凝りを感じていること…
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