レッスンや、セミナーに参加された方の体験談を紹介します。

ボーカリスト 甚四郎さん 

◯レッスンを受ける前の悩み

もともと緊張しやすくて、人前で歌うときにどうにか楽に歌えるようになりたいと思っていました。また周りの人からもアレクサンダーテクニークの話を聞いていたので興味を持っていました。

◯レッスンを受けた後

ライブで歌うとき、歌い出しの瞬間が一番緊張するのですが、レッスンを受けた後のライブではスムーズに声が出すことが出来ました。そしてその感じで最後まで歌い続けることが出来ました。いつもライブを見に来てくれていた何人かの友人からも、「今日はどうしたの?というくらい良かった」と言ってもらえました。

◯ボーカルレッスンとアレクサンダーテクニークの違い

ボーカルレッスンでは、発音の仕方や母音をはっきり意識するなどテクニック的な部分を学べました。一方アレクサンダーのレッスンでは、人前で歌うという緊張する場面での実践的な体の使い方や意識の持ち方を学べ楽に声を出すのに役立ちました。

◯オススメする人

パフォーマンスをする人。緊張しやすい人や、日常生活の中で話すときに構えてしまう人。


トランペット奏者 西川順子さん

◯レッスンを受ける前の悩み

トランペットを構える時に左手がぶれる。演奏時に思うように体が動かないことがありました。また体の使い方にも以前から興味があり一度レッスンを受けてみたいと思っていました。

◯レッスン後の変化

一回めの体験レッスンだけで演奏がすごく良くなり、演奏する概念が今までと全然違う目からウロコの体験でした。これまでは演奏する時に決め事が多く、それが体を固くしていたんだということに気付けました。レッスンの回数を重ねるごとに、楽に自由に演奏するための、本来の体のあり方が少しずつ分かってきたように思います。

◯トランペットのレッスンとアレクサンダーテクニークの違い

楽器のレッスンでは、演奏技術や表現など音楽的なことを学びます。その先生のパーソナリティによる影響が大きいと思います。一方、アレクサンダーのレッスンは、自分と向き合うレッスンだと思います。これまで楽器を長くやってきましたが、自分と向き合うということはなかなかなかったように思います。演奏だけでなく日常生活でも必要なことだと思いますし自然に日常にも取り入れやすいです。

◯オススメする人

音楽をやっている人ならプロ・アマ問わず一度体験されると良いと思います。練習だけではなかなか上手くいかないというところに行きついた時に、体の使い方から演奏を見直してみることが改善のきっかけになると思います。


ピアノ講師&ピアニスト T・Mさん
◯レッスン前の悩み

日常生活や演奏時に身体が揺れる症状に困っていました。揺れが激しくパニックになることもありました。演奏時、ピアノの手前の方で音が鳴っていて、響きが小さかったのを改善したいと思っていました。

◯レッスン後

音色が良くなりました。響きがピアノの奥の方で楽器全体に拡がるようになりました。良い意味で演奏が感情的でなくなり、自分が弾いているのを遠くで見ているかのように客観的に観察できるようになりました。指が動きやすくなり、指だけでなく体全体で弾けるようになりました。身体が揺れることに関しては、どのような時に揺れが起こり、どうすれば揺れが落ち着くかが自分で分かるようになりました。レッスン中、レッスン後は、揺れが落ち着き身体が安定しました。

◯オススメする人

弾くことに一生懸命になりすぎているピアノ奏者や、体の使い方や心の緊張などで固まっている人。特に芸術家の人全般におすすめです。また、楽器指導者の方には、自分の心身の使い方が生徒さんに伝わるので指導にとても役立つと思います。


武市さん
武市 游さん  整体師(オステオパシー)  
 
◯レッスンを受ける前の悩み
施術時の体勢を維持するのがしんどく、体が疲れやすかったです。施術をすればするほど息が上がっていました。

◯レッスンを受けてみて
患者さんの体に近より過ぎなくても施術ができるようになりました。患者さんと自分との距離が近すぎたことに気づきました。

首を楽にして頭の位置を高くするように意識できるようになり、患者さんを俯瞰できるようになりました。頭の位置を高く意識するというのは、衝撃的な気づきでした。

首が楽になり頭がすっきりしたことで、自分の思考力が上がり、施術中の心身の統率がとれるようになりました。患者さんの主訴に対する原因の理解と対策が早く打ち出せるようになり、短時間で患者さんの体がゆるみやすくなり、治りやすくなりました。

自分が楽に施術できるようになったことで、たくさんの患者さんをみることができ、結果として売上も20%以上あがりました。

◯オススメする人

どんな人にもお薦めですが、立ち仕事で疲れやすい人、腰を痛めやすい人、呼吸に問題が出やすい人に特にお薦めします。


IMG_0186
榊 仁一さん トランペット 

◯レッスンを受ける前 長時間演奏すると、呼吸が苦しくなり、音がコントロールしにくくなっていました。

◯レッスンを受けた後 仕事で忙しくあまり練習できていなかったにも関わらず、楽にハリのある音を出すことができました。
また視界が高く広くなりました。
レッスンを受ける中で、頭を動かすとき首や肩を固めて胴体ごと動かしていることに気づくことができました。

◯お薦めする人 このレッスンは、むちゃな曲で苦しんでいて演奏するのが大変な人達や、座りっぱなしなどずっと同じ体勢で演奏する人に特に薦めたいです。
全てのジャンルの人に役に立つレッスンだと思います。


笹尾 千代美さん セラピスト、サロン経営

 今までは無意識に使っていた体の構造を意識できるようになりました。

骨の形や関節の動き方などが分かり、姿勢が良くなり疲れにくくなりました。

レッスンで学んだことは日常のあらゆるところに活かせると思います。

例えば今までは良い姿勢をとろうとすると、どこかに力が入って疲れてしまうのですが、アレキサンダーを意識すると自然に良い姿勢になりリラックスしています。

日常の動きにしても一部に負担をかけるような動きにならないので痛みが起きにくくなります。
 
今回ははっきりした目的がなくアレキサンダーがどういうものなのかという興味で受けたのですが、毎回新しい発見があってとても楽しいレッスンでした。

学んだ事をいつも意識して、アレキサンダーの動きが自然にできるようになりたいと思っています。


今村 文子さま 主婦、腰痛

アレキサンダーのレッスンをうけ、自然な体の使い方がいかに体に負担をかけないことであるかを学びました。 

姿勢についてもまちがった考え方をしていたことに気づかされました。

骨のなりたちに思いを馳せながら体を動かすことは時間の余裕がある時は可能ですが、そうではない時は思念の外でした。

ですが、レッスンの回数を重ねるうちに少しずつながらも教えに近づくことができるようになった気がします。

レッスンは大変分かりやすく有効的なものでした。日々の生活に取り入れるコツを一回一回違った形で教えていただきました。

このレッスンを受ける以前は一週間に3回はロキソニンのお世話になるほどの痛みが足腰にありました。

10回のレッスンを終えた今、ほとんど痛み止めの服用は必要なくなりました。

少なからず正しい体の使い方ができてきたのかと思い大変嬉しく思っています。

これからも、アレキサンダーの教えである自然な体の動かし方を意識の中に留め、負担のかからない体の使い方を心がけたいと思います。


浅野 紗季さん セラピスト 

レッスンで観察することを学びました。難しいと言うより、楽しかったです。

本当の理解が出来てないからかもしれませんが、楽しくレッスンに向かえました!

良かったことは、自分の身体の動きを観察することや意識することで、これまでと違う使い方が出来たことです。

学んだことは、あらゆるところにいかせます、なぜなら、楽な動きや体勢に役立つからです。

これからも沢山の方々にアレクサンダー先生の意志を伝えていってほしいです。素晴らしい教えをありがとうございました。奥が深いと感じております。

意識と観察でこんなにもかわれるものなのですね。身体に感謝します。

姿勢が良くなり、カラオケでとても良い声がでました!

ありがとうございました。


M・Yさん 会社員、トランペット

アレクサンダーのレッスンを受けた目的は、楽器を楽しく演奏したかったからです。

今までいろいろな人に(楽器演奏や姿勢について)アドバイスをもらい、どれが自分に合っているのか分からなかったけど、先生に教えて頂いて、とても楽になりました♪

定期的に見てもらいたいです。


S・Fさん
職業:理学療法士

普段何気なく仕事をしたり生活をしていると自分を見失うことが多々あり、そんな時はどんどんと悪い方向へ進みがちになるのですがそんな時自分を取り戻すことが出来ることを教えて頂きました。

 またいかに無理のないように振る舞うこと、環境と他人と自分との関係の中からいかに自分に気づくか、そして意識するかということが大事だと感じました。


K・Nさん 職業 ヨガインストラクター

 アレクサンダーテクニークには以前より興味がありました。

何度かレッスンを受けたり、本を読んだりしていました。

今回10回コースということで、体系的に学べるチャンスと思い申し込みさせていただきました。

レッスン回数を重ねるごとに、先生に私の傾向をわかっていただき、毎回気づくことがありました。
 
一番新鮮だった発見は、視線を固めると首が固まる、ということでした。

そして、視線が固まるときは心がこわばっている、ということでした。
 
関節の動かし方などもためになりました。

ただ、からだの一部分に注意を集中しすぎて、全体をわすれてしまうことが多く、レッスンの最後は全体を感じられるような指導をよくしていただきました。

これからは部分を理解しつつも、全体で動くといくことを練習できたらと思っています。
 
目的意識をもってから動くという学びも面白かったです。

いかに日常が何となくルーティンで過ごしてしまっていることかと思います。

そして、目標を定めるとほんとに効率よく動けます。
 
自分にとっていちばん身近なからだの使い方、近すぎるからこそ見えないことが多いのだと思います。

たくさんの方がアレクサンダーテクニークに出会われることを願っております。
 
1レッスンが済むごとに日常生活で学んだことを試してみました。

10回が終わったこれからも、忘れないように実践したいと思っています。

ご縁に感謝しております。ありがとうございました。


セラピスト向けグループレッスン参加者からのご感想


半身半疑だったのですが、意識するだけでこんなに変わるのかと驚きました!


などたくさんの声を頂いています。

アレクサンダーテクニーク京都 
講師 土橋健一

レッスン案内
レッスン体験談
レッスン料金
アクセス

・お問い合わせ
レッスン内容や、受講方法など、何でもお気軽にお問い合わせください。

メール:tutidobashihashi@gmail.com
電話:090-3948-1135

(レッスン中などで、電話に出られない場合があります。その場合、メッセージでお名前とご用件を残してください)

住所
京都市中京区山伏山町539TOPS京都本社ビル 地下1階
地下鉄 烏丸線 四条駅 徒歩5分
阪急京都線 烏丸駅 徒歩5分Poco四条アクセス



unnamed-11

unnamed-8

unnamed-6