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サイトにご訪問頂きありがとうございます！
はじめまして、土橋健一です。
アレクサンダーテクニークという姿勢や体の使い方を教えるレッスンの講師をしています。
京都を拠点に活動し、現在はオンラインでもレッスンを行っています。 これまで延べ1000人以上の方にレッスンを行ってきました。
主に腰痛や肩こりなど体の不調に悩む方に、体の痛みが起こらない姿勢や動き方を教えたり、 音楽家やアスリートのなどのパフォーマーに体を痛めることなくパフォーマンスを最大限発揮する体の使い方をお伝えしています。
また大阪芸術大学舞台芸術学科でダンサーの学生達に体の使い方を教えていたこともあります。
アレクサンダーテクニークという言葉をはじめて聞いた方も多いと思いますが、 アレクサンダーテクニークを簡単に一言で言うと、 姿勢や体の使い方を学ぶレッスン です。
体の使い方が分かると 「自分の体を思い通りに動かせるようになります。
そして自分の体を思い通りに動かせるようになると、 体を痛めなくなり、疲れにくくなり、さらに自分本来の力を１００％発揮できるようになります
このメルマガでは、その為の具体的な方法をお伝えします。 例えば以下のようなことを学んで頂けます。
●痛みの改善
- 疲れない体の使い方
- 痛みのない姿勢や動き方
- 簡単な解剖学に基づく楽に動く為の体の仕組み
●パフォーマンス向上
- 思い通りに体を動かす秘訣
- 本番でもあがらずに本来の力を発揮する方法
無料特典！ ７日間の動画レッスンは、僕がこれまで約10年1,000人以上の方に体の使い方をお伝えしてきて確実に効果のあったものばかりです。 是非痛みなく快適に動く為のコツを知ってください！
内容はこちら↓
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DAY1 首コリ解消！頭・首の楽で自然な動かし方
DAY2 腰、背中が痛くならない楽で自然な座り方
DAY3 2秒で肩が上がるようになる！楽で自然な腕の使い方
DAY4 背骨の正しいイメージで姿勢改善
DAY5 あなたの呼吸は浅くなっている?呼吸を深くしてパフォーマンスをアップしよう！
DAY6 呼吸が楽になり、声が楽に出る体の使い方
DAY7 疲れない楽で自然な目の使い方
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痛みなく快適に動ける体をあなた自身の力で手に入れませんか？
疲れてきて整体やマッサージに行って、体を整えてもらう。
でもしばらくすると、また体の痛みや不調が起こりまた整体に行って、、、この繰り返し。
これでは、根本的な解決になっているとは言えません。
この動画レッスンでは、 あなた自身が体の無理な動かし方や緊張に気づき、自分で体を楽にしたり、快適に動く方法をお伝えしています。
体のことも専門家に任せっきりになるんじゃんなくて、ちょっとした知識と気づきで自分で楽にしていけるし、自由に動けるようになる。そんな方法を是非たくさんの方にこのメルマガを読んで知って頂けたら嬉しいです！
それではメルマガでお会いしましょう。
あなたと会えるのを楽しみにお待ちしています。
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