身体の力を効果的に発揮する7つの原則

身体のパフォーマンスを効果的に発揮する原則を7つにまとめました。

【序：身体の力を効果的に発揮する原則＜内側から外側へ＞】

原則①：私たちは出来事に対する身体反応の仕方を選択することができる。

原則②：望みを明確にする

原則③：身体のリラックス（状態）を優先させる

原則④：自分と相手と場を尊重する

原則⑤：自分の使い方を理解する

原則⑥：意識で方向づけ、無意識（身体）に任せる

原則⑦：今していることを手放し続ける