こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 楽器を構えるのが重くて腕や肩が疲れるという相談をときどき受けることがあります。 特に、女性や体の小さな方は楽器を支えること自体が大変な場合があります。 ここで、ま…

こんにちは、土橋です。 いきなりですが、まず自分のカラダに意識を向けてみて下さい。 頭が指先、足の先までカラダ全体に意識を向けてみてください。 カラダについて何か気づくことはありますか？ 「肩が凝っているのに気づく」 「…

こんにちは、土橋です。 今日は風邪についてのちょっとした気づきです。 昨日まで風邪をひいていて、今朝起きるとようやくすっきり治りました。 ２、３日軽くだるい感じが続いていて、早く治ると良いな～と思っていたのですが、治りそ…

こんにちは。土橋です。 先日セラピストの方向けにアレクサンダーテクニークの体験講座を開催しました。 患者さん、クライアントさんに良くなってもらいたいという気持ちが強く、その為にご自身の体に負担をかけているセラピストの方は…

こんにちは、土橋です。 京都のスタバより＾＾ 長時間の座り仕事や重たい物を運ぶ仕事をしている等、腰痛で悩む方は多いです。 ですが、腰が痛い「腰」っていったいどこのことを指しているのでしょうか？ 腰 上の画像は、一般に腰と…

こんにちは、土橋です。 先日「ジュラシックワールド」という３D映画を見にいってきました。 ３D映画を見たのはは初めてでしたが、映像が立体的に見えすごい迫力でした。＾＾ さて、３D映画は専用のメガネをかけて映像が３Dに見え…

こんにちは、土橋です。 大勢の人の前で話したり、本番になると緊張してしまい普段どおりの力を発揮出来ない。 このようなあがり症で悩んでいる人は多いです。 私自身も小学生の頃からあがり症で、今も少しずつ改善に取り組んでいる最…