アレクサンダーテクニークと他の健康メソッドの違い
こんにちは。土橋健一です。 アレクサンダーテクニークは一言で言うと、姿勢・体の使い方を教えるレッスンと言えます。 では、他の健康体操や健康メソッドと何が違うのかということを今回はお話ししたいと思います。 世の中には体を楽…
身体感覚を養い、本来持っている最高のパフォーマンスを発揮する
こんにちは。土橋健一です。 アレクサンダーテクニークは一言で言うと、姿勢・体の使い方を教えるレッスンと言えます。 では、他の健康体操や健康メソッドと何が違うのかということを今回はお話ししたいと思います。 世の中には体を楽…
こんにんちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 今回は「効率的に動く為に動きの始まりはどこかを意識する」というお話をご紹介します。 例えばパソコンにのキーボードをタイプする為には腕を動かす必要がありますよね?…
先日、トランペットを演奏している生徒さんからこんな質問を頂きました。 「演奏の前にやると良いエクササイズって何かありますか?」 そこで今回は多くの管楽器を演奏される方や歌う方にとって役立つエクササイズをご紹介したいと思い…
先日参加したボデイワークの勉強会で、ある実験をしました。 2つの見方で物をみるという実験です。 一つ目はただいつも通り見るやり方です。 何か一つ見るものを決めていつもどおり見てみます。 もう一つの見方は、「物に名前をつけ…
アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 今日は実際のレッスンの内容紹介をしたいと思います。 生徒さんの希望は「楽に立ち、座りができるようになりたい」ということでした。 この方は慢性的に腰痛をお持ちのようで、長時間の座っ…
「胸を張って姿勢を良くしましょう!」 この言葉小さいときから良く聞きませんでしたか? 私は小学校の頃から姿勢が丸くなって猫背ぎみにしていると、 「ほら胸を張って姿勢をしゃんとしなさい!」 と家でも学校でも言われてきた記憶…
こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 今回は肩コリの正体とその改善方法についてご紹介します。 一口に肩コリと言っても、色々なタイプの肩コリがあります。 ある人は、首の付け根の辺りに凝りを感じていること…
以前手作り市イベントへ出店していたことがあります。 商品はもちろんアレクサンダーテクニークです。 出店の為に簡易テントと簡易机セットを家から運びました。 始めは、そのテントと机セットをなんと手で持って運んでいました。 2…
物理学の量子力学の世界では、観測者から独立した実験など存在せず、観測者の介入が実験の結果を左右すると考えます。 普通に考えると、科学的な実験っていうのは、見ている人がいるいないに関わらず同じ結果が出るので科学的な客観性が…
いきなりですが、実験です。 左右に首を回してみて下さい。 右回し、左回し どちらか回しやすい方、回しにくい方がありましたか? 次に首を回す前に 自分全体を感じてみてください。 頭 胴体(背骨、肋骨、骨盤を含む) 腕(鎖骨…
最近のコメント