O脚を改善する膝のマッピングの話

こんにちは、土橋です。 O脚やX脚が気になる、治したいと思われている方は多いです。一口にO脚やX脚と言っても、その原因や状態は様々です。 10年、20年と、その状態で過ごされてきた場合、筋肉が凄く固くなっていたり、骨が…

「上手くいった！」その感覚への執着を手放そう！

こんにちは、土橋です。「こないだは上手くいったのに、今回は上手く…

こんにちは、土橋です。「先生の前だと緊張して、一人で練習しているときのように上手くできません。」このように感じている方は多いです。今回は、先生の前だとどうして練習通りに上手くできなくなるのか？そしてその対処法につ…

こんにちは、土橋です。肩こりや腰痛などの慢性疾患は、慢性と呼ばれ…

こんにちは、土橋です。今回は、自分の持つ前提によっ…

こんにちは、土橋です。 …

出だしの音がなかなかしっくりこない。思うような音を出せない。管楽器…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。アレクサンダーテクニークを長年学んできて、その深い哲学も少しずつ腹落ちするようになってきました。その中で、身についてきたことの一つが打たれ強いメンタルになってきたこ…

歌う時や管楽器の演奏で重心を下げておくのが大切だと言われることがあるようです。（地面に根をはるようにとか）その為か、歌う方で、重心を下げようとして脚に力を入れ過ぎそれが原因で腰痛になっているなと思われる方がおられます…

・歌うときどうしても喉に力が入ってしまう・演奏した後、顎や口周りが固くなる・演奏するときに首が固くなるそんな方はもしかしたら舌を固めているかもしれません。舌周りのマッピングを明確にすることでより息や声がスムーズに…