ボディマッピングマスター兼コーチ養成講座

自己観察を通して本来の楽で快適な身体の使い方をあなたの内側から再発見する

この講座では、自分の身体の観察を通して、心身の余分な緊張に気づき、その緊張を手放していくことで、本来の楽で自然な身体とパフォーマンス発揮の仕方を習得します。

何か正しいメソッドを学んでそのやり方に自分を当てはめていくものではありません。

自己観察を通して、あなたの内側から身体の再発見していくプロセスを提供します。

正しい身体の知識や正しい体操といった単なるやり方ではなく、そもそもの身体の状態を土台から変えていくあり方を身につけることで身体の状態の圧倒的な変化と専門分野でのパフォーマンス向上をお約束します。

こんな方におすすめです

・心身の身体や不調を解消したい

・自分でセルフケアが出来るようになりたい

・本番での緊張・あがりに苦しまずパフォーマンスが発揮できるようになりたい

・もっと本来のパフォーマンスを発揮できるようになりたい

・圧倒的な集中状態（ゾーン）に入れるようになりたい

・身体の使い方を人に教えられるようになりたい

・アレクサンダーテクニーク教師になって活動したい

身体の使い方マスターコースに参加して得られるもの

・圧倒的な自分の身体の理解

全ては自分の身体の状態を理解することから始まります。自分の身体を理解してはじめて本来のパフォーマンスが発揮できるようになり、人にも教えられるようになります。

・ストレス激減、心身の安定、身体的痛みの解消

身体の軸が安定することで、心身が安定し、痛みの解消やストレスが激減します。

・本番での圧倒的パフォーマンス発揮力

やり方ではなくあり方（身体の状態）そのものが変化することで圧倒的に成長スピードが速くなりパフォーマンスが劇的に向上します。

・他者観察力と指導力の劇的UP

自己観察が出来るようになれば、他者を観察することは容易です。これまで見えなかったものが劇的に観察できるようになります。

・安心安全な場・仲間

安心安全な場があって初めて人は変化することができます。安心して失敗ができ、何度でもチャレンジできる場を提供し、応援し合える仲間ができます。

講座受講者の声

楽に弾けるようになると、演奏技術以外の音色や表現の方に集中できて、音楽全体を考えながら演奏できるようになりました。

ジャズシンガー　　東かおるさん

シンガー・ボーカルトレーナー　　谷口佳子さん

ジャズピアニスト

柔道整復師　芦田完さん

相手の動きが驚かれるレベルでめちゃくちゃ良く見えるようになりました。

講座の特徴と概要

１.ボディマッピング

身体の不調や痛みなどの原因として、身体のしくみを誤解している可能性があります。まずは自分自身の身体のしくみについて学ぶことで、機能的な動きを考え実践していきましょう。

関節や骨格を中心に身体のマッピングを学んでいきます。身体のしくみを知るだけで痛みが解消したり動きやすくなります。

2.本番でのパフォーマンス発揮力（あがり・緊張の解消）

・本番でパフォーマンス発揮する意識の使い方

・内側と外側の意識の統合

・ゾーンへの入り方

3.内観的身体

・内側から外側へ拡がる伸筋主導の動き

・内的呼吸と外的呼吸

・身体を開く（丹田の開発）

・身体共感法：人や場と繋がる・共鳴する身体意識の使い方

4.セルフエクササイズ（赤ちゃんから進化・成長の過程を再学習する）

人が成長していくプロセスの中で現れる胎児期から新生児期にみられ本能的な身体の動きを原子反射と言います。原始反射が統合されていないときに、以下のような問題が起こりやすくなると言われています。

• 姿勢が悪い、背中がくにゃくにゃ曲がっている、集中力の低下
• 怖がり
• 運動神経がない、運動オンチ、苦手
• 上半身の動きと下半身の動きがバラバラしている
• ショックを受けやすい感情のコントロールが苦手

誕生から立ち・歩くまでの動きを再学習するセルフエクササイズを通してこのような原始反射を統合していきます。セルフエクササイズを習得することで講座終了後も身体の動きを向上し続けることができます。

コースについて

身体の使い方マスターコース（対面ー京都<応相談>）

1年間原則対面で学ぶコースです。コース終了後に修了証を発行します。

指導者資格（アレクサンダーテクニーク教師）を希望される方に関しては、

詳しくは、個別無料相談にてお伝えします。

ボディマッピング習得コース（オンライン）

• ボディマッピングの習得に特化した1年間のコースです。コース終了後に修了証を発行します。

いずれのコースも

• 個別レッスン（月1回60分〜90分）
• グループレッスン（月1回土曜日）
• 動画学習

を併用して総合的に学習します。

グループレッスンの日程が合わない場合は、アーカイブ参加も可能です。

詳しくは、個別無料相談にてお伝えします。

講師プロフィール

土橋健一　身体研究家・アレクサンダーテクニーク教師、NLPマスタープラクティショナー

1982年大阪府堺市生まれ、2004年同志社大学商学部卒業。

2018年アレクサンダーテクニーク京都スタジオOPEN

フォーカルジストニアの方専門の改善セッションも行っている

生きづらさを抱えていた学生時代にアレクサンダーテクニークに出会い、体と心が楽になった経験から教師になることを決意。会社勤務をしながら2014年に教師資格を取得。 （アレクサンダーテクニークとは本来の楽で自然な心身を取り戻す身体のメソッド。）

これまで、島村楽器より発売のピアニスト向け姿勢バランスマット「ピアニーク」のプロデュースや大阪芸術大学の非常勤講師を務める。

現在は、人や世界とつながる身体技術「身体共感メソッド」を考案し、本来の自分の能力の活かし方を世界に伝えるべく活動を行なっている

講座参加を検討されている方へ

私はこれまで約20年間もうこれ以上学ぶことは何もないというところまで身体の探求をしてきました。

アレクサンダーテクニークをベースに、野口整体、システマ（ロシア武術）、古武術、操体法、NLP（実践心理学）、アドラー心理学など様々な心身に関わるメソッドを学んできました。

学んだ結果思うことは、全て同じことを言っているということでした。

それは、自分自身の内側（源）と出会い、その源から生まれる力を発揮する、外側へ表現するというものです。

私たちはこれまでの教育から、自分の外側にある正しさに自分を当てはめようとし過ぎたのではないでしょうか？

これからは、誰もが自分自身と対話することを通して、本来の力に気づきそれを世界で発揮していく時代になっていくでしょう。

是非この身体の内側に拡がる無限の学びと気づきを一緒に探求しましょう。

あなたにお会いできるのを楽しみにしています

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