こんにちは、身体研究家・アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。
昨日ご案内したピアニスト・ピアノ講師たちえりな先生とのコラボセミナー「ゆるめば全て上手くいく」続々とお申し込み頂いております。
3月21日当日は都合が悪いという方もアーカイブ視聴が可能ですので、是非チェックしてみてください。
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えりな先生にお豆奏法について伺ったインタビュー動画をアップしました。是非ご覧ください。
さて、今回は「自分の外側にある理想に自分を当てはめようとしていませんか？」というテーマでお伝えします。
こんな理想の声が出したい。
こんな美しい音色が出したい。
こんな理想のフォームで動きたい。
身体を使って表現する人なら、誰しもこのような理想を持っていると思います。もちろん理想を持つことは必要なことだし悪いことではありません。
でももしその理想があなたの外側に作られたものだとしたら、その作られた理想があなたを苦しめるかもしれません。
例えば、誰か憧れの歌手がいてこの人のような声を出したい、歌いたいと思ってもそれはあなたの声帯や体では出すのが難しい声かもしれません。
あるいは、先生の指導でこの理想のフォームで必ず動きなさい、演奏しなさいと言われ、あまりにも忠実に実行しようとするとあなたの身体には負担になるかもしれません。先生とあなたは違う人間だし違う身体なので、教えてもらったこともあなたに合う形に調整する必要があるんです。
先日、朗読をされている方とのレッスンがありました。
読んでもらうと、声も良く出ているししっかり朗読されていました。
ただ、どこか作られた声で読んでいるように聞こえました。
その方の頭の中にあるこんな声で、こんな感じで読むのが朗読だろうというイメージを声にしようとしている感じです。
一言でいうとその方らしさが少ないように思ったんです。
そこで提案したのは、まず呼吸に意識を向けること。
これも自分で意図的に作る呼吸ではなく、ただ今ある呼吸を観察するようにします。
内側から外側に拡がっていく呼吸を静かに観察してもらいます。
そして今度はその呼吸と共にただ読んでもらいました。
やってみて頂いた生徒さんの感想は、「ただナチュラルでした。」
というものでした。
まずは自然な呼吸と共に自分が今ここにいること。
そして既にある本の物語を受け取り、自然な呼吸と共に声に出すこと。
ただそうするだけで、その人らしさと共に、物語の世界がそこに表れてきました。
理想や望みは、あなたの外側にあるものではなく、あなたの内側に既にあるものです。
そして、本の物語や音楽の世界というのも既にそこにあるものです。
その物語・世界をただあなたが受け取り、あなたの身体を通して表現することで、あなたの内側にある望みと繋がった世界がそこに立ち表れてきます。
あなたも外側に作りだした理想に縛られていないでしょうか？
もしそうだとしたら、まずは呼吸を観察したり、あなたの真ん中がどこなのかに意識を向けてみましょう。どんなことも自分の源から始められると良いですね。
さて今回お伝えしたような、心身の能力を最大限発揮するコントロール法をマスターし、その技術を教えられるようになる指導者養成コースをスタートすることになりました。
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