こんにちは、アレけんです。 いきなりアレケンってなんやねん？ってなると思います笑 ちょっと友人にアドバイスもらいまして、もっと面白い動画にしていかないとあかん！ということで とうことでこれからはアレクサンダーけんいち、略…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 いつも考え過ぎてしまって、頭や首がかちこちに凝ってしまう。同じ考えがぐるぐる頭の中を回ってるだけで、頭が疲れてしまう。寝る前に色々考えすぎて寝つきが悪い。 そんな悩み…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 僕は体の使い方を教えるプロですが、体と心は分ける事が出来ない一つのものだと思っています。 そして心の面からも人間理解を深めるためにNLP（神経言語学プログラミング）と…

先日、初めてピアノのレッスンに行ってきました。 これまでもピアノはほとんど独学でマイペースでやっていたのですが、それだとあまりモチベーションも上がらないし、練習もしないのでちゃんとレッスンを受けようと。 そのレッスンがと…

こんにちは、土橋です。 今回は、呼吸の話です。 あなたは肺の大きさが実際どれくらいあるか知っていますか？ そのイメージがあなたの呼吸の深さに影響を与えています。 本来の肺の大きさを認識するだけで呼吸が変わります！ この話…

こんにちは、土橋です。 30日であなたの体が生まれ変わる動画レッスン♪5日目は、 「長時間のデスクワークでも疲れずにパフォーマンスを発揮する為の体の使い方のポイント！」 です。 座っているときに、腰が痛い、肩が凝るという…

こんにちは、土橋です。 30日であなたの体が生まれ変わる動画レッスン4日目です。 今回は、ストレートネック、反り腰、猫背といった姿勢のお悩みをお持ちの方、気になっている方に知ってほしい姿勢の意識の仕方をお伝えします！ 「…

こんにちは、土橋です。 30日であなたの体が生まれ変わる楽で自然な体の使い方動画レッスン♪ 3日目です！あと27日お付き合いください＾＾ DAY3　2秒で肩が上がるようになる！楽で自然な腕の使い方 僕のブログや動画を見て…

こんにちは、土橋です。 昨日から30日間連続で、楽で自然な体の使い方を動画配信をスタートしました！ 前回の動画はこちら アレクサンダーテクニークの基本から学んでいけるので見逃した方は是非DAY１からチェックしてくださいね…

ベイツメソッド認定講師　田中ちさこ先生 こんにちは、土橋です。 日本のアレクサンダーテクニーク界の先駆者、大ベテラン教師の田中ちさこさんを会津からお招きして「目と心と体の関係」をテーマにワークショップを開催します！ ちさ…