東京レッスンスタートします！（アレクサンダーテクニーク教師土橋健一）

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師土橋健一@alex_kyoto_です。

10月28日（金）、29日（土）東京でレッスン開催します！

コロナもあり、なかなか開催できなかったのですが、満を持して（勝手に笑）

初の東京出張レッスンで10月以降毎月１度月末に開催します。

このような方へお勧めです

・肩こり・腰痛・首の痛み・頭痛などの慢性的な体の痛みがある
・歩き方や姿勢に自信がない、見直したい
・特定の動き・姿勢をすると疲れてしまう
・上がり症の方、緊張しやすい方
・音楽家、歌手の方
・治療家、リラクゼーションなどのセラピスト、看護や介護職の方
・ダンサー
・スポーツアスリート
・ヨガ・ピラティスをされる方

肩こり・腰痛などの慢性的な体の痛み、楽器演奏やダンス、スポーツなどで思うようなパフォーマンスを発揮できない、、、

このような問題の原因には、実はあなたの姿勢・体の使い方が関係しています。多くの場合、私たちは無意識に、負担のかかる姿勢や動きをして、体を余分に緊張させています。

これが体の痛みを引き起こす原因となり、本来のあなたの能力を発揮する邪魔をしているのです。

体を余分に緊張させながら、日常の動きや何かのパフォーマンスをすることは、ブレーキを踏みながらアクセルを踏んでいるようなものです。

このレッスンで本来の構造に沿った自然な体の使い方を学び、余分な緊張をやめることで、あなた本来の体の快適さを取り戻し、能力を１００％発揮できるようになります。