私たちは無意識に行動し、意識が都合の良い理由づけをする〜カズレーザーと学ぶ「現代人の脳」〜

こんにちは、身体革命アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。
 
こないだTVで脳科学の面白い番組をやってました。
 
カズレーザーと学ぶ「現代人の脳」
 
その番組の中で、2つの興味深いワードがありました。
 
・私たちが見ている(意識が認識している)世界は現実より0.5秒遅れている
・無意識が先に決めたものを意識が後に追認している
 
15:00〜38:50 の箇所です。
 
僕のやっているレッスン、アレクサンダーテクニークとも非常に関わる内容なので、個人的に思ったことを解説していきたいと思います。

 

私たちが見ている(意識が認識している)世界は現実より0.5秒遅れている

脳科学の実験結果から、私たちが見ている(意識が認識している)世界は現実より0.5秒遅れていることが分かっているそうです。

ほんとなの?と思う方は詳しくは上のTverを見てくださいね。

まずここでいう意識とは頭(脳)で世界を捉えている(考えている)認識だと定義します。

つまり情報を得たものに対して頭で考えて行動すると、その情報に対応する行動に時間差が生まれるということです。

僕はこのことを「考えて動く」と言ってます。

でも考えてから動いていると、芸術のパフォーマンスやスポーツの世界では遅いです。

例えば、野球では、ピッチャーがボールを投げてからバッターが打つまでの時間が約0.4秒かかります。そうすると考えて動いていては打つのに間に合わないことになります。

無意識に行動→意識は追認

番組の中で言っていたのは、例えばバッターがボールを打つとき実際には、先に無意識に体が動いている、そして後から意識がついていくということでした。

ボールが来たから打つぞと、頭で意識するよりも先に体が自然に動いているということです。

このことを僕は「感じて動く」と言っています。

スポーツに限らず、私たちは頭で意識して行動しているようで、実際には無意識に行動して後から、その行動の意味を理由づけしているというのが脳科学的に真実のようです。

日常の感覚では意外な感じがしますが、面白い話ですね。

そしてスポーツや演奏などの芸術パフォーマンスの世界では、いかに「感じて動けるか」がパフォーマンスの質に関わります。

頭で考えて動くと自然な動きの邪魔になることが多いです。

スポーツでも芸術の分野でも、考えすぎて調子を落とす人がいます。

その時、いかにその考えを手放して、感じる世界に入っていけるかが復調の鍵になります。

アレクサンダーテクニークは余計な思考、緊張をやめていくレッスンです。

緊張とは余計な思考(考え)のこと、と言えるかも知れません。

過去の記憶に頼らず、未来を予測せず、今起きている現実を感じて動く。

その為の実践的な方法をお伝えしています。

興味をお待ちの方は是非レッスンにご参加くださいね。^^

 

参加者220名突破!無料facebookグループ<身体革命!人と世界と繋がる身体共感の世界>

参加はこちら↓ https://www.facebook.com/groups/nlpalex

レッスンご案内

●東京レッスン(演奏されない方もどなたでもお申込みいただけます。)

11月25日(金)残り2名 13時〜、18時〜

11月26日(土)残り2名 17時〜、18時〜

開催場所は両国駅徒歩7分の会場になります。 両国スタジオK ピアノ演奏も可能なスタジオです。 〒130-0011 東京都墨田区石原1-28-12グリーンキャピタル両国203号室 初回体験レッスン(45分)料金は5,000円です。 これまで京都では受けられなかったという方も是非この機会にご参加ください^^

東京レッスンお申し込みはこちら https://body-use.com/tokyo/

●名古屋レッスン(定期レッスンは2022年12月で終了となります。)

11月13日(日)残り3名 11時〜、15時〜、16時〜 https://alex-kyoto.com/nagoya/

●京都レッスン(演奏されない方もどなたでもお申込みいただけます。)

火曜〜土曜 11時〜20時 https://body-use.com/kyoto/

<無料メルマガ>7日間であなたの体が生まれ変わる動画レッスン♪

ブログを読んで頂きありがとうございます!

はじめまして、姿勢と体の使い方指導アレクサンダーテクニーク講師の土橋です。

アレクサンダーテクニークとは楽で自然な姿勢や体の使い方を教えるレッスンです。

京都を拠点に活動し、現在はオンラインでもレッスンを行い、80名以上が参加するオンライン体操教室も主催しています。

これまで延べ1000人以上の方にレッスンを行ってきました。

主に腰痛や肩こりなど体の不調に悩む方に、体の痛みが起こらない姿勢や動き方を教えたり、音楽家やアスリートなどのパフォーマーに体を痛めることなくパフォーマンスを最大限発揮する体の使い方をお伝えしています。

こちらの7日間であなたの体が生まれ変わる動画レッスンでは、僕がこれまで約10年1,000人以上の方に体の使い方をお伝えしてきて確実に効果のあったものばかりです。 是非痛みなく快適に動く為のコツを知ってください!

目次
①頭・首の楽で自然な動かし方
②腰、背中が痛くならない楽で自然な座り方
③2秒で肩が上がるようになる!楽で自然な腕の使い方
④ストレートネックを一瞬で解消する姿勢改善法
⑤あなたの呼吸は浅くなっている?呼吸を深くしてパフォーマンスをアップしよう!
⑥呼吸が楽になり、声が楽に出る体の使い方
⑦疲れない楽で自然な目の使い方

興味のあるタイトルがありましたら、是非登録してご覧ください^^

https://alex-kyoto.com/mailmagazine/

 

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください