こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。
アレクサンダーテクニークの入門講座を開催します♪
今回のテーマは「楽に美しく歩く為の３つのステップ」です！
こんなお悩みはありませんか？
・長い時間歩くとヘトヘトに疲れてしまう。
・歩くと膝が痛くなる。
・つまずきやすい。
・歩くときの姿勢が悪い。
このような問題には、歩くことについてのちょっとした誤解と体の使い方の意識が関係しています。
あなたは、姿勢についてこんな誤解をしていませんか？
・姿勢良く歩く為には、背筋をピンと張っていないといけない。
・年齢とともに筋力が弱くなってくるから、脚の筋肉をしっかり鍛えないといけない。
実はどちらも誤解です。
この講座では、あなたが歩くことについて持っている誤解を解き、「楽に美しく歩く為の３つのステップ」をお伝えします。
３つのステップとは、
１、歩くとは前に倒れていくこと
２、頭と背骨のバランスが歩くことに関係している
３、脚の楽で自然な使い方を知る
これらのステップを実際に体験して頂き、是非一生使える楽で美しい歩き方をマスターしてください！
講座の後半では、歩くだけでなく参加者の皆さんが解決したいテーマについても見ていきます。
どなたでもお気軽にご参加ください＾＾
日時：４月９日（日）１５時〜１７時
場所：京都整体からすまおいけ
京都市営地下鉄烏丸線烏丸御池駅４−１出口より徒歩２分
http://kyoto-seitai.co.jp/access/
定員：5名
参加費：初回の方 3,000円
２回目以降の方 4,000円
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