瞑想ワークショップのご感想

こんにちは、アレけんです。先日の瞑想ワークショップ無事に終了しました。初のコラボ開催ワークショップだったのですが、内容がほんまに素晴らしいのでパワーアップさせながら定期的に開催していきたいと思っています。ワークショ…

こんまりに学ぶ身体感覚の磨き方

こんにちは、つちまりです。先日引っ越しまして、以前の家よりもスペース的に狭くなったこともあり新居の片付けがなかなか出来てていない状態でした。スペース的な問題で、整理整頓と断捨離が必須の事態になっていました。そこで、…

こんにちは、アレけんです。先日ご案内した８月１７日（土）開催の「瞑想とアレクサンダーテクニーク」ワークショップはお蔭様で定員になりました。 https://alex-kyoto.com/2019/08/01/medit…

こんにちは、アレけんです。いきなりアレケンってなんやねん？ってなると思います笑ちょっと友人にアドバイスもらいまして、もっと面白い動画にしていかないとあかん！ということでとうことでこれからはアレクサンダーけんいち、略…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。いつも考え過ぎてしまって、頭や首がかちこちに凝ってしまう。同じ考えがぐるぐる頭の中を回ってるだけで、頭が疲れてしまう。寝る前に色々考えすぎて寝つきが悪い。そんな悩み…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。僕は体の使い方を教えるプロですが、体と心は分ける事が出来ない一つのものだと思っています。そして心の面からも人間理解を深めるためにNLP（神経言語学プログラミング）と…

アスリートやアーティストの中にもケガなどで体を痛めやすい人とそうでない人がいます。その違いはなんでしょうか？ケガをしにくい人というのは生まれつき体が丈夫だという場合もありますが、それでも限界はあります。今回は体の使…

こんにちは、土橋です。「30日で自分の体が生まれ変わる体の使い方講座」7日目です。今回も呼吸の話です。声は体の状態のバロメーター。体のバランスが良いと声も響きのある通る声が出ます。この動画では、一番簡単に声出す…

先日、初めてピアノのレッスンに行ってきました。これまでもピアノはほとんど独学でマイペースでやっていたのですが、それだとあまりモチベーションも上がらないし、練習もしないのでちゃんとレッスンを受けようと。そのレッスンがと…

こんにちは、土橋です。今回は、呼吸の話です。あなたは肺の大きさが実際どれくらいあるか知っていますか？そのイメージがあなたの呼吸の深さに影響を与えています。本来の肺の大きさを認識するだけで呼吸が変わります！この話…