寝転んでできる!一人で簡単にできるアレクサンダーテクニークのワーク
こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 今回は、誰でも簡単に実践できる「寝たままできるアレクサンダーテクニーク」のワークをご紹介します。 アレクサンダーテクニークとは? アレクサンダーテクニークは、体の無駄…
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こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 今回は、アレクサンダーテクニークのレッスンで最も重要な「頭と脊椎の関係」について解説します。デスクワークやスマホの使用が増える現代、知らず知らずのうちに首を固め、…
こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 今回は、長時間のパソコン作業をする方に役立つ「正しい姿勢の保ち方」をご紹介します。特にデスクワークや在宅勤務が増えている今、肩こりや腰痛に悩む方も多いのではないで…
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