こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 9月に１００kmウルトラマラソンに出場する（予定）のですが、 先日練習で、初めて２０kmほど走りました。 まだノー編集版ですが、ランニング前に一緒に走ったIさんに…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一(＠alex_kyoto)です。 今回は、レッスンを受講頂いているSさんの体験談をご紹介します。 Sさんは、以前から空手などの格闘技をされていてご自分でも身体の使い方を色…