おかんメソッドに学ぶ〜「今ここ」にいることをベースにした生き方〜

こんにちは、身体研究家アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。

今回はオススメ動画を紹介します。 ネドじゅんさんって知ってますか？

左脳さん、右脳さん。: あなたにも体感できる意識変容の５ステップ

https://www.amazon.co.jp/gp/product/B09BVBWMVL の著者の方です。

おかんの顔に似ていたので親近感がわきました(笑)（動画参照）

ちなみに僕はおかん似なので、僕の顔にも似ていることになります。(笑)

ネドじゅんさんの動画を見たのですが、めちゃくちゃ普段レッスンで伝えていることと本質が同じだなと思って驚きました。

しかも僕の10倍分かりやすい！(笑)

簡単に言うと、「過去でもなく未来でもなく今ここに意識をおいて生きよう！」ということなんですが、それを実現するアプローチの仕方がすごく似てました。

悩みっていうのは、過去や未来に意識が行っているときに起こります。

「今ここに」意識があれば悩みはありません。

それを実現する為の練習として秀逸だと思います。^ ^

オカン・メソッド基礎編１「自動思考に気づく」

オカン・メソッド基礎編２「エレベーターの呼吸」

人の動画をこんなに薦めている場合ではなく僕自身も価値あるコンテンツを発信していかないといけませんね^^;

ところで、「今ここにに意識をおくのが良いのなら、過去や未来のことを考えてはいけないの？」という疑問がわくかもしれません。

もちろんそんなことはありません。

では過去や未来のことを考えるときはどうすれば良いか？

それは、「今ここ」に意識をおきながら過去や未来のことについて想うことです。

そんなこと出来るの？と思うかもしれませんが、練習すれば出来るようになります。

今ここ(自分)に意識をおきながら、 過去と向かい合う、実現したい未来を想像する、人と話す、音楽の世界を表現する。

私たちは、「今ここ」と繋がりながら色んなことを同時にすることが出来ます。

その為にはまずは今ここにいる練習から始めてみましょう。

ps:この動画もおすすめです。オカンZoom茶会・テーマ体感３選 以前書いた記事心は胸にある＜「僕が僕であるために。」身体はどうしたら良い？で伝えたかった身体感覚とほとんど同じでした。そしてイメージしやすい。やっぱり体や無意識の声から受け取ったものは同じ結論になるんだなと思います。

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