本番で「頭が真っ白になる」のは潜在力を引き出すチャンス！
こんにちは、体の使い方コーチ・アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。
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今回は、本番中に「頭が真っ白になった」としても、それは実はあなたの潜在能力を発揮する絶好のチャンスだ、というテーマでお話しします。
最近、私のレッスンを受けている方で、ライブ中に頭が真っ白になったにもかかわらず、結果的に「最高の演奏ができた」そんなお話を聞きました。
このお話から「本番に臨む心のもち方」のヒントがあると思ったので皆さんにもシェアしたいと思います。
「頭が真っ白になる」ことへの恐怖と、そこに潜むチャンス
「本番で頭が真っ白になる」と聞くと、多くの人は「曲を思い出せなくなって演奏が止まってしまう」といったネガティブなイメージを持つでしょう。
でも、その方は「本番だからやるしかない」という状況で、頭が真っ白になりながらも最高の演奏ができたと言います。
なぜそんなことが可能だったのでしょうか？
彼が言うには、「普段からしっかり準備し、練習を積んでいたから、体が勝手に覚えていた」とのこと。
まさに、準備をしっかりしている人にとっては、「頭が真っ白になる」状況は、逆に大きなチャンスになり得るのです。
とはいえ、準備をしっかりしていても、力を出せない、固まってしまうという人もおられると思います。
この違いをもう少し深ぼっていきます。
頭ではなく体に任せて演奏する重要性
彼は、普段の練習では「どうすれば意識的にコントロールして正確に弾けるか」と常に考えながら練習し、「考えすぎて疲れるんです」とまでおっしゃっていました。
「しっかり考えて正確にコントロールしてやりたい」という気持ちが強く、考えを手放すことは難しいと感じておられました。
一方で、僕のレッスンでは、むしろ「色々考える過ぎることをやめて、頭を静かな状態にする」ことをお伝えします。
これまでの記憶や考えを手放し、その瞬間に感じていることを体に任せて演奏することを目指すのです。
なので、レッスンでは彼の気持ちと僕の伝える普段のやり方を手放し体を感覚に任せる動き方という両極の中で、せめぎ合いながらなんとか受け取って役立ててもらえる形でレッスンを行なっていました。
彼にとっても本当に毎回大変なレッスンだったと思います。
ただ、今回の本番では強制的に「頭が真っ白」になり、思考を手放さざるを得ない状況になった時、彼の本来の力が発揮されました。
普段から意識的に練習し、それが体に落とし込まれていたこと、そしてレッスンでお伝えしている「考えを手放す」ということが、無意識のうちに役立っていたのかもしれません（そうであれば嬉しい！）。
もちろん十分に準備ができていない人にとっては同じ状況になれば、パニックになって何もできなくなるでしょう。
ですが、日頃からしっかりと練習に取り組んでいる人にとって、「頭が真っ白になる」ことは、これまでの自分を超え、本来持っている引き出す最高の機会にもなるということを、今回改めて教えてもらった気がします。
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私たちは「頭が真っ白になる」機会を求めている
そもそも私たちはどうして本番という恐ろしくも緊張する舞台に立とうとするのでしょうか？
思い出したて頂きたいのは、私たちは、まだ経験したことのない体験をするために生きている。ということです。
生まれてから、新しい体験を積み重ねながら少しずつ私たちは成長してきました。
大人になるとそういう新鮮な体験をする機会は減ってきます。
本番の舞台に立とうとすること自体が、勇気あるチャレンジですし、私たちが潜在的に求めているのだと思います。
「頭が真っ白になる」ことは一見恐ろしいことですが、今まで経験したことのない自分と出会うチャンスになり得ます。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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