こんにちは、土橋です。
先日開催した
「アレクサンダーテクニークを一人で実践していけるようになる為のセルフエクササイズWS」
参加者の方からは、
「来たときは、体が重かったけど、軽くなりました。」
「こんなちょっとした動きが、すごく気持ち良くてビックリです。」
「立ったときに背筋が自然に伸びて体が軽くなった。」
と皆さん楽しんでもらえたようです＾＾
（写真撮るの忘れた(>_<)）
このワークショップでは、赤ちゃんが生まれたときから立って歩いていくまでの過程の動きをエクササイズを通じて体験していきます。
赤ちゃんが成長する過程は、動物が進化してきた過程でもあります。
卵から魚になり、ワニになりチーターになり猿になり立って歩く人間になる。
その過程を赤ちゃんも辿って成長していきます。
このエクササイズを行うと、自分の体の中に存在する魚やワニや猿の要素を感じることができます。（あやしー笑）
この進化の過程を経て今、私たちが普通に立って歩いて手を使えるようになったんだということを体で実感できます。
なんじゃそりゃー。（笑）という方は是非体験にいらしてください！
次回は10月20日（土）開催！残席３名です。
お申込みはお早めにどうぞ！
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レッスンを受けていてこんなことで困っていませんか？
・レッスンで習ったことを自分一人でなかなか再現できない。
・レッスンで習ったことを意識し過ぎて、頭が混乱するときがある。
・自宅で気軽にアレクサンダーテクニークを練習したい。
・アレクサンダーテクニークに興味があるけどいきなり個人レッスンを受けるのは少し不安がある。
そんなあなたにオススメのワークショップです。
内容：
アレクサンダーテクニークでは、よく赤ちゃんや幼児の動きをお手本にしましょうと言われることがあります。
赤ちゃんや幼児は筋肉が少ない為、無駄な力を入れずに純粋に身体全体のバランスだけでとても自然に動いているからです。
このワークショップでは、赤ちゃんの自然な動きをヒントにしたセルフエクササイズをすることでアレクサンダーテクニークの質を一人で実践できるようになることを目指します。
フィギアスケートの浅田真央さん、ハンマー投げの室伏選手や、サッカーの長友選手もトレーニングに取り入れている赤ちゃんトレーニング。
是非あなたもこのエクササイズを実践して、自分に優しい体の使い方「アレクサンダーテクニーク」を一人で使えるようになりましょう！
日時：第２回 10月20日（土）13時〜15時
（全６回のコースになります。単発参加可能）
場所：アレクサンダーテクニーク京都
地下鉄四条駅２番出口徒歩2分
〒600-8423 京都府京都市下京区釘隠町２３７ダイドー烏丸ビル２階
参加費：3,000円/回
定員：５名
第一回：9月22日（土）エクササイズの全体像を体験する
第二回：10月20日（土）誕生から寝返りまで（頭と脊椎の連動性）
第三回：11月17日（土）ずり這いの動き（脚から軸への連動性、頚椎のカーブ）
第四回：12月15日（土）ハイハイの動き（軸から腕・脚の連動性、胸椎のカーブ）
第五回：1月19日（土）ハイハイから中腰の動き（手指・足指を自由に使う、体幹との連動性）
第六回：2月9日（土）立つ・歩く動きからジャンプまで！（体軸の強さ、腰椎のカーブ）
開催時間はいずれも13時〜15時
今回はお試し価格として金額になっています。この金額でご参加いただけるのは今回限りです。（次回から一回5,000円になります。）
この機会をお見逃しなく！
お申し込みはこちらから
お名前、メールアドレス、電話番号、日時（10月20日13時〜）
その他の欄に、ワークショップ参加希望とご記入ください。
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ご参加お待ちしております＾＾
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