【僕の考える姿勢】 多くの人が一度は、自分の姿勢がどうなっているか？正しい姿勢なのか？この肩こりや背中の痛みは姿勢が原因なの？といったことを考えたことがあるのではないでしょうか？ そこで入ってくる情報は、世の中に溢れる色…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 僕は体の使い方を教えるプロですが、体と心は分ける事が出来ない一つのものだと思っています。 そして心の面からも人間理解を深めるためにNLP（神経言語学プログラミング）と…

姿勢が、心身両面に様々な影響を与えること一般に知られています。 姿勢を良くするためによく言われることは、 「背筋を伸ばして」 「ピンとして」 「まっすぐに」 「胸を張って」 といった内容です。 ですが、ここには色々問題が…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 アレクサンダーテクニークって何ですか？と聞かれた時、簡単に「姿勢・体の使い方のレッスンです」と紹介しています。 今回はそもそも「姿勢」って何？ということについてお伝え…