こんにちは、体の使い方コーチ、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。
今回は、生徒さんの感想「地球とつながって、無心になれるようになりました！？」というテーマでお話します。
この感想は、もう3〜4年ほどレッスンに通ってくださっている生徒さんからいただいたものです。
最近は生徒さんからの感想がなんだかスピリチャルっぽくなってきたんですが（笑）、地に足のついたリアルな話です。
その方いはく、
「地球とつながっている感覚がわかるようになりました。」
「気持ちがリラックスしていて、満たされていて、いろんなことが楽しい。いい意味で、以前のようにガツガツしなくなった」
「無心になれる瞬間が出てきた」
とも話してくれました。
もともとその方は、とても思考が活発で、ご飯を食べながらスマホを見て、ゲームをして……と常に頭を忙しく使っているタイプの方でした。
考えすぎから離れることの大切さ
ずっと何かを考えていると、意識が頭や首に留まり続けるので、頭や首、肩などが常に緊張しやすい状態になります。
その方も、ご自身で「鉄板が背中にいる」とおっしゃるくらい首や肩、背中に固さがありました。
そこで私は以前から、「食事するときはスマホを見るのはやめるようにしたり、思考から少し離れる時間があると良いですよー」とお伝えしてきました。
その方ご自身も、自分が「考えすぎる傾向がある」「妄想が好きで、ずっと何かを考えてしまう」ということを自覚されていて、自分自身とずっと向き合ってこられたんだと思います。
そうした中で、あるときふと「思考を手放す」ということができるようになり、「地球とつながる感覚」が出てきたそうです。
レッスンの中でもよく「体の重さを床や地面に預けましょう」とお伝えするのですが、それがまさに、地球の重力を感じるということであり、「地球とつながる」という感覚につながっていくんですね。
自分の感覚を取り戻す
さらに、地球の中心とつながるだけでなく、植物や人など、さまざまな存在と自然につながれるようになったそうです。
そしてあるとき、「そういえば、私って昔からそういう感覚を持っていたな」と思い出されたんです。
特に小さい頃は感受性が豊かで、目に見えないものにも敏感すぎて、逆につらくなってしまい、あるときからその感覚を閉ざしてしまったそうです。
でも、社会に適応し理性的に生きようとする中で一度閉じていたその感覚を、今はもう一度開くことができた。
そして「開いても、もうしんどくならない。大丈夫。」
「自分を開くこともできるし、必要なときは閉じることもできる。その両方があっていいんだ」と気づかれたんですね。
それによってバランスが取れて、体も気持ちもとても安定してきたと話してくれました。
その言葉を聞いて、私も本当に嬉しくて、「向き合い続けることで、こんなに変わるんだな」と改めて実感しました。
おまけに安心感があると、今まで感じていた肩こりや背中の張りを受け入れられるようになり、それだけで肩こりや背中も楽になってゆるみ、気にならなくなったそうです。
すごい変化ですね。
誰もがつながるという感覚を持っている
お腹の中で誰もがお母さんとつながっていたように、元々私たちは「つながっている」という感覚を持って生まれてきました。
今も潜在的にはつながっているという感覚を持っているはずです。
体の重さを地面に預け、地球の中心とつながりに意識を向けることも繋がりを思いだす一つの手段です。
つながりの感覚を思い出すことは、それだけで生きる喜びになります。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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