こんにちは、身体研究家・アレクサンダーテクニック教師の土橋です。 5月21日（土）13時〜開催♪お申し込みはこちら↓ 心身の状態を認識する3つの鍵オンラインセミナー 　先日脳神経内科医の先生と身体の動きが変化するとはどう…

身体革命アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 質問を頂きました。 管楽器奏者の方からの質問： 「合奏中に隣の演奏者が緊張しながらしんどそうに演奏していて、こちらまでしんどくなってきます。どうしたら良いでしょうか？」 …

こんにちは、土橋です。 緊張しやすい体質を改善したいという理由でアレクサンダーテクニークのレッスンを受けに来られる方は多いです。 今回は〈緊張をパフォーマンスにつなげる為の3つのステップ〉をまとめてみました。 【ステップ…

こんにちは、土橋です。 今回は心の緊張に緩めるためのワンポイントアドバイスをお伝えします♪ レッスンをしていてよく出会う体のクセの一つは、座っている時に無意識に脚に力を入れていることです。 女性の方に多いですが、踵を上げ…

こんにちは、土橋健一です。 「先生の前で演奏すると緊張して、家で練習しているみたいに演奏できない。」 このようにおっしゃる方は意外と多いです。 そこで今回は、「先生の前で演奏するときにも緊張せずに力を発揮する方法」につい…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 本番で普段通りの演奏ができなくなると言われる方は多いです。 今回は、このことについて考えてみます。 どうして本番では、練習通りに演奏ができなくなるのでしょうか？ …

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 先日、ピアノ講師をされている生徒さんからこんな感想を頂きました。 「以前は、演奏する時に同業者の方が見に来ておられると緊張していたんですが、こないだの本番では全然…