こんにちは、体の使い方コーチ・アレクサンダーテクニーク教師の土橋です 今回は、「難しいフレーズでもリラックスして弾ける秘訣」というテーマでお伝えします。 早いフレーズで指が回らない 弾き終わると腕や肩がパンパン 集中する…

こんにちは、身体研究家アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 今回は 「考えて動く世界と感じて動く世界の違い」というテーマでお伝えします。   体の使い方を20年以上探求してきて思うことは、体本来の力を発揮するには…

こんにちは、身体研究家・アレクサンダーテクニック教師の土橋です。 5月21日（土）13時〜開催♪お申し込みはこちら↓ 心身の状態を認識する3つの鍵オンラインセミナー 　先日脳神経内科医の先生と身体の動きが変化するとはどう…

こんにちは、身体研究家・アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 珍しく腕を少し痛めています。東京出張だったり、Wカップを早朝まで観戦していたり（汗）と疲れが溜まってきているのだと思います。 自分の体を痛めると、それをど…

長時間のパソコン作業や書き仕事 ピアノやトランペットなど楽器の反復練習 小さいお子さんの長時間の抱っこ などお仕事や日常動作の繰り返しで腱鞘炎になることがあります。 今回は、そもそも腱鞘炎にならない為には、どのように体を…

こんにちは、愛の人、土橋です（笑） 今回は前回とはうって変わり、「巻き肩を解消する体の使い方」というテーマをお伝えします。 いくつか他の方の「巻き肩改善法」の動画を見たのですが、そもそも巻き肩になる根本的な原因は何なのか…

こんにちは、土橋です。 練習で大切なのは、質と量どちらか？ 僕のこの問いに対する答えは「どちらも大切でしょう」です。 普通ですね（笑） ただ一つ言えるのは、どんなことをやるにせよやはり初心者のうちは、量をこなすことがより…

こんにちは、土橋です。 アレクサンダーテクニークのレッスンを一言でいうと「姿勢や体の使い方」を学ぶものです。 このようにお伝えすると、正しい座り方や、歩き方を学ぶものだと思われるかもしれません。 ですが、実は全く違います…