長時間のデスクワーク

長時間のデスクワークでも体の疲れない方法

DAY5 長時間のデスクワークで楽に作業する為に◯◯から動くことを意識しよう！

DAY２ 腰、背中が痛くならない楽で自然な座り方

長時間の座り仕事でも楽に！アレクサンダーテクニークで正しい姿勢を保つ方法