良い姿勢を保つために力を入れる必要はない、むしろ不必要な力を抜く、というのが面白かった。

こんにちは、土橋です。

「京都整体からすまおいけ」で、第４回目のアレクサンダーテクニーク入門講座「楽でキレイな立ち方講座」を開催しました。

この入門講座では、参加者お一人お一人の姿勢や動きについての悩みに対してもレッスンさせて頂いてます。

写真は、「ハイヒールで歩くとバランスが悪く不安定になる」という方に対してレッスンしているところです。

「立った時に、お腹が出て姿勢が悪くなってしまう」という相談に対してのレッスンです。

レッスンでは、本当に様々な悩みが出てきます。

一つ一つの悩みに対してそれぞれの方が理解して一人でも実践できるように楽で自然な体の使い方をお伝えさせて頂いています。

頂いた感想をご紹介します。

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身体の軸を意識すると、首のあたりがすっと軽くなり、楽に動けるようになるのを体感できたのが良かったです。良い姿勢を保つために力を入れる必要はない、むしろ不必要な力を抜く、というのも面白かったです。色々な姿勢の時に意識することできれいでなおかつ楽に動けるようになりそうです！また続けていきたいと思います。ありがとうございました！

Uさん
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感想：受けて良かったです。意識すること頑張ります

気づき：以前院長先生に言われたことを思い出しました。
胸を張りすぎているのがあったのですが、頭首を意識して軸を意識すること再確認できました。

良かった点：短い時間でしたが、ポイントをしぼって教えていただき何を意識するのか分かりました。私は頭・首な気がします。

受ける前、受けた後：間違った動きをしそうな時、戻せる気がします。

また時間を見つけて、パーソナルトレーニング受けに来ます。

Hさん
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アレクサンダーテクニーク入門「楽でキレイな立ち方講座」は、毎月第２日曜に開催しています。
次回開催日時：２月１４日（日）１４時〜１５時半です。
定員：３名
参加費：3,000円

お申込みは下記申込みフォームよりお願い致します。
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