緊張対策

あがり・緊張を乗り越えパフォーマンスを発揮するには具体的な戦略が必要です

本番で結果を出したい！そう思ったときあなたはどんな思考を選択しますか？

本番で自分の力を100％発揮する方法

どうしてアレクサンダーテクニークがあがり症の改善に効果的なのか？

お陰様で35年振りに心臓のバクバクが全くない状態で演奏出来ました。

今起きていることは全てちょうど良い

打たれ強いメンタルになる考え方〜自己評価と他者評価〜

本番で役立つイメージの作り方

緊張をパフォーマンスにつなげる為の３ステップ

心の緊張をゆるめるワンポイントアドバイス！