こんにちは、身体研究家・アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。
3月10日（日）21時〜（30分くらい）ピアニストお豆奏法のたちえりな先生とYoutubeライブ配信をします！
えりな先生と僕の共通点は、「今ここ」を感じて表現することを伝えていること。
演奏で言うと「今出ている音」を聞いて感じていれば、次の音が呼んでいるのが分かる、そんな演奏を探究していく。
そんな話を深堀りしていきます。
動画視聴リンク下記です。良かったらご覧ください＾＾
ピアニストお豆奏法のたちえりな先生とYoutubeライブ配信Part3
さて今回は、「私たちの身体（存在）は完璧にデザインされているという前提」を持つというテーマをお伝えします。
私たちの身体（存在）は完璧にデザインされているという前提
一般的に、私たちはどこか駄目なところがある・不足している、だから駄目なところを直さないといけない・補わないといけないという概念が、社会的教育的にあると思います。
それは身体についても同じで、私の身体はどこか悪いところがある・歪んでいる、だから痛みや問題が起こる、なので悪いところを直さないといけない。
というのが一般的な身体の捉え方ではないかと思います。
アレクサンダーテクニークをベースとしたこの身体の使い方のレッスンは、全く逆の考えです。
私たちの身体はそのままで完璧にデザインされているという立場をとります。
じゃあどうして痛みや、思うように動けないことがあるのか？ それは私たちが余計なことをして身体の動きを邪魔しているから。
その余計なこととは、余計な思考、過去の記憶、身体の癖などです。
だからこの余計なことが何なのかに気づき、やめていくことで身体は完璧に働き始めるというのがこのレッスンの前提としている考えです。
ここをおさえておくと、身体の痛みや問題にフォーカスすることから離れやすくなります。
身体もアドラー心理学でいうところの、原因論ではなく、目的論なんです。
その上で、私たちは変化、成長、進化していきたいという欲求を持っています。
それは、駄目なところを直したいからではなく、それが自然の摂理だから。
魂が求めるもの、神様が仕組まれたものだから、ただそれだけです。
私たちの身体(存在)は完璧であるという前提を受け入れると生きるのが楽になります。
そして私たちが本来持つ力を発揮しやすくなります。
あなたは身体（自分）に対してどのような前提を持っているでしょうか？
その前提があなたの身体の状態やパフォーマンスを決めているかも知れません。
是非考えてみてください。
＜無料メルマガ＞7日間であなたの体が生まれ変わる動画レッスン♪
ブログを読んで頂きありがとうございます！
はじめまして、姿勢と体の使い方指導アレクサンダーテクニーク講師の土橋です。
アレクサンダーテクニークとは楽で自然な姿勢や体の使い方を教えるレッスンです。
京都を拠点に活動し、現在はオンラインでもレッスンを行い、80名以上が参加するオンライン体操教室も主催しています。
これまで延べ1000人以上の方にレッスンを行ってきました。
主に腰痛や肩こりなど体の不調に悩む方に、体の痛みが起こらない姿勢や動き方を教えたり、音楽家やアスリートなどのパフォーマーに体を痛めることなくパフォーマンスを最大限発揮する体の使い方をお伝えしています。
こちらの7日間であなたの体が生まれ変わる動画レッスンでは、僕がこれまで約10年1,000人以上の方に体の使い方をお伝えしてきて確実に効果のあったものばかりです。 是非痛みなく快適に動く為のコツを知ってください！
目次
①頭・首の楽で自然な動かし方
②腰、背中が痛くならない楽で自然な座り方
③2秒で肩が上がるようになる!楽で自然な腕の使い方
④ストレートネックを一瞬で解消する姿勢改善法
⑤あなたの呼吸は浅くなっている?呼吸を深くしてパフォーマンスをアップしよう!
⑥呼吸が楽になり、声が楽に出る体の使い方
⑦疲れない楽で自然な目の使い方
興味のあるタイトルがありましたら、是非登録してご覧ください＾＾
コメントを残す