3月アレクサンダーテクニークレッスン・講座案内

こんなお悩み、ありませんか？

✅ 肩こり・腰痛・首の痛み・頭痛などの慢性的な体の痛みがある
✅ 歩き方や姿勢に自信がない、見直したい
✅ 特定の動き・姿勢をすると疲れてしまう
✅ 上がり症で緊張しやすい
✅ 楽器演奏やダンス、スポーツのパフォーマンスを向上させたい
✅ 治療家・セラピスト・看護・介護職で身体の使い方を学びたい
✅ ヨガ・ピラティスをしているが、より効果的に動きたい

もしひとつでも当てはまるなら、ぜひこのレッスンを体験してください！

姿勢と体の使い方があなたの悩みを解決する鍵

慢性的な痛みやパフォーマンスの伸び悩みの原因は、実は「姿勢と体の使い方」にあります。

私たちは無意識のうちに、負担のかかる姿勢や動きをしてしまい、余分な緊張を生んでいます。

これが、 ❌ 体の痛みの原因　❌ 本来の能力を発揮できない理由
となっているのです。

例えば、

• 演奏中に肩や腕が疲れやすい

• デスクワークで首や腰がつらい

• 緊張すると体がこわばり、思うように動けない

こうした問題を解決し、快適に動ける体を取り戻しませんか？

レッスンで得られること

このレッスンでは、あなた本来の動きやすさを取り戻すために、次のようなことを学びます。

✅ 本来の構造に沿った自然な体の使い方
✅ 無意識の緊張を手放し、楽に動ける方法
✅ パフォーマンスを向上させる姿勢と動作の改善

一度のレッスンで「体の軽さ」「動きのスムーズさ」を実感していただけます。

各地のレッスン情報・お申し込み

京都個別レッスン
📍 火曜〜土曜 11時〜20時
📍 会場：京都烏丸スタジオ
🔗 詳細・申し込みはこちら

東京レッスン（毎月第4金曜・土曜開催）
📍 金曜：両国、土曜：新大塚
📅 予約可能枠：残1枠（3月29日（土）10:00 両国）
🔗 詳細・申し込みはこちら

名古屋レッスン（毎月第2土曜開催）
📅 予約可能枠：残2枠（4月12日（土）11:00、17:00）
🔗 詳細・申し込みはこちら

オンラインレッスン
📍 火曜〜土曜 11時〜20時
🔗 詳細・申し込みはこちら

特別イベントのご案内 🎤

「表現したい人のためのコミュニケーション講座〜体と声と表現のレッスン〜」

📅 3月23日（日）11:00～15:00
📍 会場：東山いきいき活動センター
📩 お問い合わせはこちら

🎁 LINE登録で特典プレゼント！

LINE登録すると、【本番のあがりに悩まず最高のパフォーマンスを発揮できる秘訣】が学べる3本の動画をプレゼント！

🎬 動画内容

1. 中心軸を整えて体を思い通りに動かす方法

2. 緊張をなくしリラックスして集中できる目の使い方

3. パフォーマンス向上に欠かせない呼吸法「全集中の呼吸」

📲 LINE友達に追加する

あなたも、楽で快適な体の使い方を学びませんか？今すぐレッスンにお申し込みください！