こんにちは、土橋です。 歌や楽器演奏、ダンスやスポーツなどの練習する前に、準備体操・エクササイズをしてから始めるという方も多いと思います。 ですがその準備体操が本当にパフォーマンスの向上に直接役立っているでしょうか？ 体…

頑張りすぎて疲れていませんか？「体を楽にしたい」あなたへ こんにちは。カラダの使い方コーチ・アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 「目標達成のためには、一生懸命頑張って、苦労を乗り越えなければならない」 多くの人が、…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 今回は「自分の器を大きくする方法」というテーマでお伝えします。 ここでいう器っていうのは、人間の大きさとか懐の深さとかいう意味です。 始めに言っておきますが、僕の器は…

こんにちは、土橋です。 3月からスタートして2ヶ月で参加者が８０名を突破した「身体感覚を取り戻すオンライン体操教室」 今回、その教室内で開催する講座を一般公開します。 テーマは「あなた史上一番楽で美しく歩けるようになる講…

こんにちは、土橋です。 今回は、自分の気持ちや身体の状態は回りに全て伝わっているという話です。 昨日の朝は、寝室の下の部屋から聞こえてくる「カタカタ、カタカタッ」という音で目が覚めました。 奥さんがヘッドホンをして電子ピ…

こんにちは、土橋です。 歌う方で、 ・出したい音程よりどうしてもキーが低くなってしまう ・発声練習していると段々キーが下がってきてしまう という相談を受けることがあります。 今回は、身体の使い方の観点から、こういったお悩…

こんにちは、土橋です。 今回は人体最大の器官ファシアの発見と呼吸のイメージワークについてお伝えします。 人体最大の器官ファシアの発見 2018年に人間の器官で最大とされてきた皮膚を上回る大きさの、新たな器官が“発見”され…

こんにちは、土橋です。 【身体を空間（腔）として捉える】 普通に生きていてほとんど意識することはありませんが、私たちの体には空気の圧力である大気圧がかかっています。 だから、もし体の内部から外に向かって張り出す圧力がなけ…

あけましておめでとうごいざいます。土橋です。 振り返ると、2020年も色んなことをしました。 ■監修したピアニスト向け姿勢バランスマット「ピアニーク」が島村楽器さんから発売。 ■コロナ化の中、オンラインレッスンをスタート…