DAY6 あなたの呼吸は浅くなっている？呼吸を深くしてパフォーマンスをアップしよう！
こんにちは、土橋です。 今回は、呼吸の話です。 あなたは肺の大きさが実際どれくらいあるか知っていますか？ そのイメージがあなたの呼吸の深さに影響を与えています。 本来の肺の大きさを認識するだけで呼吸が変わります！ この話…
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未分類DAY5 長時間のデスクワークで楽に作業する為に◯◯から動くことを意識しよう！
こんにちは、土橋です。 30日であなたの体が生まれ変わる動画レッスン♪5日目は、 「長時間のデスクワークでも疲れずにパフォーマンスを発揮する為の体の使い方のポイント！」 です。 座っているときに、腰が痛い、肩が凝るという…
アレクサンダーテクニークDAY4 ストレートネックを一瞬で解消する姿勢改善法
こんにちは、土橋です。 30日であなたの体が生まれ変わる動画レッスン4日目です。 今回は、ストレートネック、反り腰、猫背といった姿勢のお悩みをお持ちの方、気になっている方に知ってほしい姿勢の意識の仕方をお伝えします！ 「…
アレクサンダーテクニークDAY3 2秒で肩が上がるようになる！楽で自然な腕の使い方
こんにちは、土橋です。 30日であなたの体が生まれ変わる楽で自然な体の使い方動画レッスン♪ 3日目です！あと27日お付き合いください＾＾ DAY3 2秒で肩が上がるようになる！楽で自然な腕の使い方 僕のブログや動画を見て…
アレクサンダーテクニークDAY２ 腰、背中が痛くならない楽で自然な座り方
こんにちは、土橋です。 昨日から30日間連続で、楽で自然な体の使い方を動画配信をスタートしました！ 前回の動画はこちら アレクサンダーテクニークの基本から学んでいけるので見逃した方は是非DAY１からチェックしてくださいね…
お知らせベイツメソッドとアレクサンダーテクニーク 〜目と心と体の関係を探求するWS〜
ベイツメソッド認定講師 田中ちさこ先生 こんにちは、土橋です。 日本のアレクサンダーテクニーク界の先駆者、大ベテラン教師の田中ちさこさんを会津からお招きして「目と心と体の関係」をテーマにワークショップを開催します！ ちさ…
体験談『いつの間にかヘルニアの痛みが気にならなくなっていた。』ピアニストのアレクサンダーテクニーク体験談
こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 皆さん連休中はいかがお過ごしでしょうか？ アレクサンダーテクニーク京都は本日も平常営業です（笑）＾＾ 今回はジャズピアニストさんのレッスンインタビューをご紹介します。…
アレクサンダーテクニーク【限定動画】睡眠の質を上げる！体をリラックスさせて寝る方法
こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 朝起きるときにどうも首が痛い、ハリを感じる。 首にヘルニアを発症したことがあって、寝ているときの姿勢をどうすれば良いか分からない。 仰向けで寝ると呼吸が苦しい。 など…
アレクサンダーテクニーク【限定動画】自分で体を整える簡単セルフエクササイズ
こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 今回は、セルフエクササイズをご紹介します。 今は体の状態を良くするための色んな種類の整体やエクササイズ、調整法があり、アレクサンダーテクニークもその一つだと思います。…
アレクサンダーテクニークイップスの原因と改善法〜野球イップスの方とのレッスン〜
こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 先日、大学で軟式野球部に所属している学生の方にレッスンを行いました。 彼は1年前からイップスの症状に悩んでいるとのこと。 ピッチャーをしているが、ピッチングはもとより…
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