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頭と脊椎の関係を知って楽な姿勢を手に入れよう!

2025.03.04

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 今回は、アレクサンダーテクニークのレッスンで最も重要な「頭と脊椎の関係」について解説します。デスクワークやスマホの使用が増える現代、知らず知らずのうちに首を固め、…

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長時間の座り仕事でも楽に!アレクサンダーテクニークで正しい姿勢を保つ方法

2025.03.04

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 今回は、長時間のパソコン作業をする方に役立つ「正しい姿勢の保ち方」をご紹介します。特にデスクワークや在宅勤務が増えている今、肩こりや腰痛に悩む方も多いのではないで…

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