原因が分からないということを受け入れること〜人生を変える幸せの腰痛学校を読んで②〜
こんにちは、土橋健一です。 伊藤かよこさん著「人生を変える幸せの腰痛学校」を読んでの続編です。 (前回の記事:腰痛を治したければ治そうと思わないこと) もう一つ、この本を読んでとても共感した言葉があります。 それは、「腰…
考えて動くから感じて動くへ
こんにちは、土橋健一です。 伊藤かよこさん著「人生を変える幸せの腰痛学校」を読んでの続編です。 (前回の記事:腰痛を治したければ治そうと思わないこと) もう一つ、この本を読んでとても共感した言葉があります。 それは、「腰…
こんにちは、土橋です。 今、「人生を変える幸せの腰痛学校」(伊藤かよこ著)という本を読んでいます。 腰痛改善の過程が物語で書かれていてとても読みやすく面白いです。 この本で書かれている考え方は、認知行動療法という治療法を…
こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一(@alex_kyoto)です…
こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 今回は、脱力体操というのを紹介したいと思います。 生徒さんにもやって頂いている体操でなかなか好評です^^ 僕の言う脱力の定義は、余分な緊張が抜けて、自然に身体の中…
こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 前回の動画では、頭と背骨がどこで出会っているかについてお話しました。 今回は、体の支えはどこにある?「背骨のマッピング」についてお話します。 特に腰痛や背中の痛み…
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