８月の新大阪アレクサンダーテクニークレッスンの開催情報です♪ 個人レッスンとグループレッスンを行っております。 初回体験レッスン料金は2,000円、レッスン時間は４５分です。 初回は個人レッスンとなります。 現在のご予約…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 今回は、脱力体操というのを紹介したいと思います。 生徒さんにもやって頂いている体操でなかなか好評です＾＾ 僕の言う脱力の定義は、余分な緊張が抜けて、自然に身体の中…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 生徒さんから良く聞かれる質問の一つは、 「これで出来ていますか？」 「これで良いですか？」 「これで正しく動けていますか？」 という質問です。 学びに来ているのだ…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 レッスンでは、皆さんがいつもやっている身体の状態や動き方とは違う、今までに経験したことのないような新しい体験をします。 そこでの皆さんの感じ方や感想は様々です。 …

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一(＠alex_kyoto)です。 今回は、レッスンを受講頂いているSさんの体験談をご紹介します。 Sさんは、以前から空手などの格闘技をされていてご自分でも身体の使い方を色…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一(＠alex_kyoto)です。 前回の記事では、肺の大きさや息を吸うことについてのよくある誤解についてお伝しました。 肺の大きさがどのくらいあるか知っていますか？〜呼吸…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一(＠alex_kyoto)です。 アレクサンダーテクニークの学校で学んでいた頃、口を酸っぱく言われたことは、「まずは自分の解釈を含めずありのままに観察しましょう」というこ…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 今回はリラックスするってどういうこと？についてお話ししたいと思います。 「本番でもリラックスした状態で演奏したい」 「リラックスして面接を受ける」 「家にいるよう…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 前回の動画では、頭と背骨がどこで出会っているかについてお話しました。 今回は、体の支えはどこにある？「背骨のマッピング」についてお話します。 特に腰痛や背中の痛み…