こんにちは、土橋です。 いきなりですが、まず自分のカラダに意識を向けてみて下さい。 頭が指先、足の先までカラダ全体に意識を向けてみてください。 カラダについて何か気づくことはありますか？ 「肩が凝っているのに気づく」 「…

こんにちは、土橋です。 京都のスタバより＾＾ 長時間の座り仕事や重たい物を運ぶ仕事をしている等、腰痛で悩む方は多いです。 ですが、腰が痛い「腰」っていったいどこのことを指しているのでしょうか？ 腰 上の画像は、一般に腰と…

こんにちは、土橋です。 先日「ジュラシックワールド」という３D映画を見にいってきました。 ３D映画を見たのはは初めてでしたが、映像が立体的に見えすごい迫力でした。＾＾ さて、３D映画は専用のメガネをかけて映像が３Dに見え…

こんにちは、土橋です。 大勢の人の前で話したり、本番になると緊張してしまい普段どおりの力を発揮出来ない。 このようなあがり症で悩んでいる人は多いです。 私自身も小学生の頃からあがり症で、今も少しずつ改善に取り組んでいる最…

こんにちは。土橋です。 前回の記事で、「歩くのは前に倒れていくことだ」とお伝えしました。 試しに、前に進むという意図を持ちながら、両足で立った状態から前に倒れて見て下さい。そうすると、反射的に自然に脚が前に出ると思います…

こんにちは。土橋健一です。 アレクサンダーテクニークは一言で言うと、姿勢・体の使い方を教えるレッスンと言えます。 では、他の健康体操や健康メソッドと何が違うのかということを今回はお話ししたいと思います。 世の中には体を楽…

先日参加したボデイワークの勉強会で、ある実験をしました。 ２つの見方で物をみるという実験です。 一つ目はただいつも通り見るやり方です。 何か一つ見るものを決めていつもどおり見てみます。 もう一つの見方は、「物に名前をつけ…

「胸を張って姿勢を良くしましょう！」 この言葉小さいときから良く聞きませんでしたか？ 私は小学校の頃から姿勢が丸くなって猫背ぎみにしていると、 「ほら胸を張って姿勢をしゃんとしなさい！」 と家でも学校でも言われてきた記憶…