こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 私たちは、身体にコリ、硬いところがあると不快に感じます。 そして、一般的にそのコリのある部分をユルめれば、身体は良くなる、というイメージがあると思います。 実際、…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一(＠alex_kyoto)です。 今回のタイトル 「腰が痛ければ、腰を忘れろ！」 は、第65代横綱の貴乃花（現　貴乃花部屋親方）の言葉です。 少し言葉のニュアンスが違うか…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 今回は歌のすすめです、というより「私ってサイコー」って思えることをする時間を作ろうというお話です。 僕は歌うのが好きで、またボーカルをされている生徒さんも多いので…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 今回は、「アゴがゆるんで、呼吸が楽になって、アホになれるエクササイズ」（笑）を紹介します。 特に、歌う人や管楽器奏者の人にオススメですが、呼吸が楽になり声も出やす…

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 今回は、脱力体操というのを紹介したいと思います。 生徒さんにもやって頂いている体操でなかなか好評です＾＾ 僕の言う脱力の定義は、余分な緊張が抜けて、自然に身体の中…