自分でできる整体法

自分でできる体のケアの方法などをお伝えします。

【限定動画】自分で体を整える簡単セルフエクササイズ

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。今回は、セルフエクササイズ…

体のコリを悪者にしていませんか？〜身体の全体性を取り戻そう〜

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。私たちは…

【動画】脱力体操

こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。今回は、脱力体操というのを紹介したいと思います。生徒さんにもやって頂いている体操でなかなか好評です＾＾僕の言う脱力の定義は、余分な緊張が抜けて、自然に身体の中…

問題の原因は意識の過集中！〜自分で体を整える簡単な方法〜

こんにちは、先日友人のファイナンシャルプランナーに、収入に対して家賃の割合が高すぎる！と指摘され、仕事頑張ろーと決意した土橋です。さて今回は、体に痛みや不調があるときに、一人で簡単にできる体のバランスを整える方法をご紹…