腱鞘炎の原因と改善法〜体の使い方の視点から〜
長時間のパソコン作業や書き仕事 ピアノやトランペットなど楽器の反復練習 小さいお…
体の痛みとアレクサンダーテクニーク体の痛みとアレクサンダーテクニーク
ボディマップ四十肩、五十肩の原因と改善法〜体の使い方の視点から〜
腕を上げると肩に痛みが走る、そもそも腕自体が上がらない。 そんな状…
アレクサンダーテクニークどうして脱力できないの？
演奏するとき、どうしても力が入ってしまう。 先生に力を抜きなさいと…
アレクサンダーテクニークレッスンを受けるたびに、目からのウロコのお話ばかりでした。
こんにちは、土橋です。 今回は１２回のレッスンを受講された方のご感想を紹介します。 ーーーーー ピアニスト A・Oさん &…
日常に生かすアレクサンダーテクニーク【書籍紹介】身体は「わたし」を映す間鏡である
こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。…
お知らせ年末スペシャルセミナー「演奏者なら誰でも知っておきたい脱力する為の具体的な方法♪」
・速いフレーズでどうしても固くなってしまう。 ・本番になると緊張でガチガチになる。 ・無理に身…
アレクサンダーテクニーク聴衆の心に響く声の出し方〜体の使い方の観点から〜
同じ歌を歌ってもズーンと心に響いてくる歌い手さんと、歌は上手いけど…
ボディマップO脚を改善する膝のマッピングの話
こんにちは、土橋です。 O脚やX脚が気になる、治したいと思われている方は多いです。 一口にO脚やX脚と言っても、その原因や状態は様々です。 10年、20年と、その状態で過ごされてきた場合、筋肉が凄く固くなっていたり、骨が…
アレクサンダーテクニーク「上手くいった！」その感覚への執着を手放そう！
こんにちは、土橋です。 「こないだは上手くいったのに、今回は上手く…
アレクサンダーテクニーク先生の前だと緊張して練習通りにできなない。どうしたら良いの？
こんにちは、土橋です。 「先生の前だと緊張して、一人で練習しているときのように上手くできません。」 このように感じている方は多いです。 今回は、先生の前だとどうして練習通りに上手くできなくなるのか？ そしてその対処法につ…
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