こんにちは、土橋です。
今回は、本番の緊張する場面でどうすれば自分本来のパフォーマンスを発揮できるか？についてお話しします。
昨日は、本番でのあがりを克服するには、メンタル面だけでなく、体の面からも緊張をやめていくことが大切です。というお話をしました。
本番で本来のパフォーマンスを発揮するために、もう一つ大切なことは、
「その場に立つ目的を考える」
ということです。
本番でその場に立つということは、
もともと、そこで表現したい何かがある。
その為にその場に立つということを自分で決めた。
訳です。
その原点に立ち返ります。
その部分が曖昧になっていたり、忘れていると体はどうして良いか分からず緊張します。
何をやるか？どうしたいか？がはっきりしていると、体はその目的に向かって効率的に動いてくれます。
だから
「本番で何を表現したいのか？」
「何が出来たら最高なのか？」
ということを是非明確にしてください。
まとめると、
①体の緊張に気づき、その緊張をやめていくようにする。
②その場に立つ目的を明確にする。
この２つを行えば、もう鬼に金棒です。＾＾
確実に本来の自分の力を発揮できる機会が増えてきます。
あがりに悩んでいるという方は是非この２つを意識してみてください！
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