こんにちは、身体研究家・アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 今回は、「呼吸することを頭で手伝っていませんか？」というテーマでお伝えします。 呼吸は大切だとか、色々な呼吸法をやると良いと言う話がありますが、まず今回の…

こんにちは、身体研究家アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 今回は「言語と身体」というテーマでお伝えします。 　最近は、日本語で発声する声の響きと身体及び空間との共鳴、その時の意識の状態を自分の声で探求していて、言葉…

こんにちは、身体研究家アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 最近は心理面の話が多かったので、今回は身体のボディマッピングの話を紹介したいと思います。 身体とは心が快適にいられる為の器であるという話をしました。 このこ…

こんにちは、身体研究家アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 前回の記事では、身体の使い方のレッスンでどんなことを学ぶのかの全体像をお伝えしました。 今回は実際にレッスンでどのように伝えているかを紹介したいと思います。…

こんにちは、身体研究家アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 身体・意識の使い方を教え始めて10年以上が経ちました。 このレッスンを学ぶとどんな効果がありますか？と聞かれると、身体の痛みが解消したり、今まで出来なかった…

こんにちは、土橋です。 今回は「心で感じたことを体温の乗った響く声（言葉）で表現するには？」というテーマでお話しします。 どうしてこういうテーマをお話しするかというと、僕自身が心で感じたことを声に出して言葉にして表現する…

こんにちは、身体研究家アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 今回はオススメ動画を紹介します。 ネドじゅんさんって知ってますか？ 左脳さん、右脳さん。: あなたにも体感できる意識変容の５ステップ https://www…

こんにちは、身体研究家アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 今日は朝から、玉ねぎを植える畑の準備をしていました。 2時間ほど耕していると、だんだん集中してきて無心になって心地良くなってきます。 土に触れるのは良い気分…

こんにちは、身体研究家アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 「僕が僕であるために。」カラオケに行くといつも歌う曲です（古） 今回は、僕が僕であるために、あなたがあなた自身であるために、身体をどのように意識すれば良いか…