アレクサンダーテクニーク

年末スペシャルセミナー「演奏者なら誰でも知っておきたい脱力する為の具体的な方法♪」

・速いフレーズでどうしても固くなってしまう。・本番になると緊張でガチガチになる。・無理に身…

聴衆の心に響く声の出し方〜体の使い方の観点から〜

同じ歌を歌ってもズーンと心に響いてくる歌い手さんと、歌は上手いけど…

「上手くいった！」その感覚への執着を手放そう！

こんにちは、土橋です。「こないだは上手くいったのに、今回は上手く…

先生の前だと緊張して練習通りにできなない。どうしたら良いの？

こんにちは、土橋です。「先生の前だと緊張して、一人で練習しているときのように上手くできません。」このように感じている方は多いです。今回は、先生の前だとどうして練習通りに上手くできなくなるのか？そしてその対処法につ…

身体は思い通りに動く為に完璧にデザインされているという前提。

こんにちは、土橋です。今回は、自分の持つ前提によっ…

打たれ強いメンタルになる考え方〜自己評価と他者評価〜

こんにちは、土橋です。アレクサンダーテクニークを長年学んできて、その深い哲学も…

一人でできるアレクサンダーテクニークセルフエクササイズWS

こんにちは、土橋です。先日開催した …

狙いにいっちゃ、ダメダメ。

こんにちは、土橋です。今回のお話は、「狙いにいっちゃ、ダメダメ…

変な感じがするのが正解です！

こんにちは、土橋です。レッスンを受講された感想で多…

本番で役立つイメージの作り方

こんにちは、土橋です。スポーツ選手やパフォーマーの方が本番でパフ…