普段何気なく考えていることや、日常での姿勢や動きの気づきのヒントになること等をお伝えします。
雑記パラリンピック選手に学ぶ不完全さを受け入れて生きること
こんにちは、土橋です。 パラリンピックが始まりましたね。 昨日は開会式を録画で見ていました。 ニュースやSNSなどでもシェアされていますが、素晴らしい開会式でした。 特に冒頭の「君が代」の斉唱に感動しました。 歌ももちろ…
雑記
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オンライン体操教室散歩をお勧めする５つの理由
こんにちは、土橋です。 最近は、毎日散歩を１、２時間ほどしています。 どうも室内にいるとバテ気味でダラダラしがちになるので。 ただ暑いので、日中は避け、夕方か早朝にしています。 今回はひたすら僕が散歩をお勧めする理由につ…
雑記禁糖を２週間やってみた！
よしッ！2月は毎日ブログ更新するぞと決意して１週間で挫折した意志薄弱な土橋です。^^; （また今週から動画中心更新で仕切り直します！笑） さて、２週間前から禁糖を行なっています。 禁糖の目的と効果 禁糖というのは、野口整…
雑記夜泣きに困っているママへ。お薦め本「かんたん☆ねんねトレーニング」
こんにちは、土橋です。 １歳４ヶ月の息子がいるのですが、とにかく溺…
アレクサンダーテクニーク反省はしても、自己否定はするな
こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 「あーまたやってしまった。ダメやなー私は。」 何か失敗した時、あなたはこんなことを心の中でつぶやいていませんか？ ここには、大きな間違いがあります。 それは、 「…
雑記効果を期待することをやめることが一番の上達の近道だ！
こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 「このメソッドをやれば、こんな効果があります！」 「１週間でやせる！」 「これを買えば、こんなメリットがあります。」 今は、どこを見ても、効果やメリット・デメリッ…
雑記脳のワクワクと体のワクワクが一致していますか？
こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 先日、あるコーチングのセミナーに行ってきました。 その中で、とても参考になったことがあったのでシェアしたいと思います。 コーチングや、自己啓発の本なんかでは、アフ…
雑記自信をコントロールする方法
こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋健一です。 あなたは、自分に対して自信がありますか？ 自信のあるなしは、人生を生きて行く上でも、ここぞというところで力を発揮する時にもとても大切な要素です。 そもそも自信とは…
雑記「60点でOK」という操体法の考え方
こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の 土橋健一 です。 昨日も書いたのですが、時々ある整体の勉強会に参加しています。 操体法という技法を学ぶ会です。どろんこ遊びの会 アレクサンダーテクニークと考え方と共通する部分も…
雑記歌って踊れるアレクサンダー教師を目指します♪
こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の 土橋健一 です。 昨日は、コンテンポラリーダンスというダンスのワークショップに参加してきました。 僕自身が、身体を使って表現するということを楽しめるようになりたい、学びたいとい…
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