8月17日（土）「瞑想とアレクサンダーテクニーク」ワークショップ開催します！
こんにちは、アレけんです。 いきなりアレケンってなんやねん？ってなると思います笑 ちょっと友人にアドバイスもらいまして、もっと面白い動画にしていかないとあかん！ということで とうことでこれからはアレクサンダーけんいち、略…
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アレクサンダーテクニーク考え過ぎて疲れてしまう方へ〜ちゃんと脳を使って考える方法〜
こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 いつも考え過ぎてしまって、頭や首がかちこちに凝ってしまう。同じ考えがぐるぐる頭の中を回ってるだけで、頭が疲れてしまう。寝る前に色々考えすぎて寝つきが悪い。 そんな悩み…
アレクサンダーテクニークどうしてあなたは体を固めてしまうのか？
こんにちは、アレクサンダーテクニーク教師の土橋です。 僕は体の使い方を教えるプロですが、体と心は分ける事が出来ない一つのものだと思っています。 そして心の面からも人間理解を深めるためにNLP（神経言語学プログラミング）と…
アレクサンダーテクニークケガを防ぎパフォーマンスを向上させる中間重心の法則
アスリートやアーティストの中にもケガなどで体を痛めやすい人とそうでない人がいます。 その違いはなんでしょうか？ ケガをしにくい人というのは生まれつき体が丈夫だという場合もありますが、それでも限界はあります。 今回は体の使…
アレクサンダーテクニークDAY7 呼吸が楽になり、声が楽に出る体の使い方
こんにちは、土橋です。 「30日で自分の体が生まれ変わる体の使い方講座」7日目で…
ピアノとアレクサンダーテクニークどのような観点を持って練習に取り組むかがパフォーマンスを決める
先日、初めてピアノのレッスンに行ってきました。 これまでもピアノはほとんど独学でマイペースでやっていたのですが、それだとあまりモチベーションも上がらないし、練習もしないのでちゃんとレッスンを受けようと。 そのレッスンがと…
アレクサンダーテクニークDAY6 あなたの呼吸は浅くなっている？呼吸を深くしてパフォーマンスをアップしよう！
こんにちは、土橋です。 今回は、呼吸の話です。 あなたは肺の大きさが実際どれくらいあるか知って…
体の痛みとアレクサンダーテクニークDAY5 長時間のデスクワークで楽に作業する為に◯◯から動くことを意識しよう！
こんにちは、土橋です。 30日であなたの体が生まれ変わる動画レッスン♪5日目は、 「長時間のデ…
アレクサンダーテクニークDAY4 ストレートネックを一瞬で解消する姿勢改善法
こんにちは、土橋です。 30日であなたの体が生まれ変わる動画レッスン4日目です。…
アレクサンダーテクニークDAY3 2秒で肩が上がるようになる！楽で自然な腕の使い方
こんにちは、土橋です。 30日であなたの体が生まれ変わる楽で自然な体の使い方動画レッスン♪ 3…
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